Bem hoje não fui caminhar mas segunda vou continuar vou descansar hoje e amanha porque as minha pernas estão doendo muito como ja falei nunca tinha feito caminhada e estou fazendo 1 hora e meia todos os dias não posso ultrapassar muitos os meus limetes tenho q ir de vagar e sempre estou muito ansiosa para me pesar estou resistindo porque quero ver algum resultado e estou sentindo q vai ser muito positivo estava muito inchada estou me sentindo muito mais leve minhas pernas afinarão minhas mãos ate o meu rosto deu uma afinada amnha bem cedo vou me pesar e vou colocar aqui ok estou muito ansiosa porque sei q vou ver resultado porque esta semana fiz tudo certinho vou colocar aqui para vcs algumas das minhas mudanças desta semana :
Acrescentei
- caminhada das 6:00 da manhã as 7:30 da manhã
- 2 l 1/2 de agua por dia
- saladas ,legumes e frutas.
- frituras
- refrigerante
Ha tenho uma dica estou comendo de 3 em 3 horas neste entervalo quando me da vontade de comer e sei q não é fome vou la e tomo um enorme copo de agua bem gelado com gelo q delicia e assim estou conseguindo não comer entre as 3 horas !!!
Amnhã estarei de volta para postar a=o meu peso ok !!!
amiga, é muito bom ver vc assim determinada!!!
ResponderExcluirparabens
oi maria vitoria seu nome ja diz tudo com certeza fazendo essas pequenas adaptações no final faz uma grande diferença,vai fundo ,bjs e sucesso sempre
ResponderExcluirOi Querida....Tô anciosa pra ve seu pesinho novo! Caminhadas dá muitos bons resultados!!!!!
ResponderExcluirUma dica pra te dar é os sucos ades...são uma delicia e tem varios sabores pra não enjuar!!!!
Sem contar que tem baixa calorias:)
bjux e otimo findi!
Maria Vitória... acho que vc já está ganhando a batalha, hein? Só o fato de comer de três em três horas, já vai fazer uma super diferença, vc vai ver! Eu tb estou na luta, mas ainda sinto muioooooota fome. Estou comecinho, mas não quero desistir. Se vc puder, dê uma passada lá no meu cantinho tb, ok? bjoca
ResponderExcluirOlá amiga! É isso ai...caminha faz bem, mas eu tento me motivar a caminha, só que sozinha acho tao chato!!!
ResponderExcluirRefrigerante e uma verdadeira bomba! Se vc nao se adaptar com o suco, tente agua de coco...compre akela agua de coco de caixinha longa vida...é uma delicia!
Beijoka
Amigaaa, tudo bem? To gostando de ver a tua determinação...Vc pode td Naquele que te fortalece. Bom...suco de laranja é um pouco calorico xabia??? Tenta tomar suco de limão te baixa calorias.
ResponderExcluirBj e q Jesus esteja contingo e tua familia.