recomeçar sempre ,desistir jamais!!!

oiiiii meninas q cada uma de vcs tenham uma otima semana !!!!

Bom no meu ultimo post estava bem desanimada e disse q não ia postar enquanto eu não estive pronta e determinada e graças a meu bom DEUS ,vcs e uma grande amiga minha a cleide q veio aqui na minha casa e me ouviu bastante desabafei e ela com certeza me falou varias coisas boas e tbm duras mas q me ajudaram a perceber varias coisas bom e o mais importante q entreguei a minha vida nas mãos do SENHOR sabe não adiante queria resolver as coisas sozinha eu estava bem distante de DEUS mas com certeza ele estava bem aqui do meu lado so esperando eu dar o primeiro passo sei q JESUS não vai fazer eu emagrecer nem fazer exercício por mim nada disso esta reponsabilidade é so minha e de mais ninguem .
Olha como vcs viram estipulei metas ,quando eu iria pesar em 02 de maio e isso não deu muito certo pra mim ,tenho q conseguir emagrecer de pouquinho em pouquinho ai sim não vou me frustar vai ser uma luta diaria pra mim não vai me importar se emagreci ou não chega de balança chega de me precionar quero sim emagrecer mas eu tenho q primeiro trabalhar o meu interior a minha mente conseguir me controlar ai sim todos os dias vai ser uma vitoria tenho q fazer da minha ra uma rotina ,dos exercícios tbm como tomar banho escovar os dentes ai sim vou ter uma vida saudavel e o corpo q tanto quero .

Sabe sou aquele tipo de pessoa q quer fazer tudo ao mesmo tempo e acabo não fazendo nada pois de agora em diante vai ser tudo diferente .

Quero viver um dia de cada vez vou fazer de cada dia um dia maravilhoso superando os meus limetes aprendendo com meus erros e acertos , e sempre em busca dos meus objetivos é claro mas um dia de cada vez .

hoje dia 23/03/09 meu recomeço e com certeza hoje eu vou coseguir me alimentar certo de 3 em 3 horas ,beber bastante agua pelo menos 2 litros e fazer exercícios agora de manhã e a tarde e com certeza minhas tarefas diarias de trabalho .

PESO 78,2

RECOMEÇAR SEMPRE, DESISTIR JAMAIS !!!

MAIS UM DIA DE ATITUDE

BOMMMMM DIAAAAAA !!!!!!!!!!!!!

Gente madruguei né,olha a hora ha e ainda tenho q mudar o relogio acabou o horario de verão são 04:40 , nossa estou feliz muito feliz porque estou me sentindo segura sei q agoranão é so vontade de emgrecer , objetivos a conseguir não estou pondo em pratica :
EXERCÍCIO:

30 MINUTOS DE BICICLETA

BASTANTE ABIDOMINAL

ALIMENTAÇÃO:

CAFE DA MANHA:9:30

5 bolachas de sal
1 xicara de café
1 pedaço de queijo

LANCHE:
NÃO TEVE

ALMOÇO:12:30

3 pedaços de carne grelhado
3 colheres de arroz
1 banana

LANCHE DA TARDE:15:30

alguns gomos de cana

JANTAR:21:30

1 pedaço de lazanha de frango

ceia:

1 banana

SABE TODAS NOS FICAMOS BUSCANDO DICAS PARA EMEGRECER , BUSCANDO DETERMINAÇÃO EM OUTRAS PESSOAS AJUDA LOGICO Q SIM MAS O Q QUEREMOS ENCONTRAR ESTA DENTRO DE NOS MESMAS É ISTO Q ESTOU DESCOBRINDO Q PRIMEIRO A DETERMINAÇÃO TEM Q VIM LA DA ALMA PORQUE SE NÃO QUALQUER MOTIVO A GENTE DESANIMA TUDO É DESCUPA PARA NÃO FAZERMOS EXERCÍCIOS TUDO É DESCUPA PARA COMERMOS IGUAL UMAS LOUCAS O Q ADIANTA A GENTE BUSCAR A FELICIDADE EM UM PEDAÇO DE CHOCOLATE Q SÃO SO ALGUNS SEGUNDOS DE SATISFAÇÃO E DEPOIS TEMOS Q COMER MAIS UM PEDAÇO PARA TER AQUELA SENSAÇÃO DE NOVO E ASSIM VAI ,SE A SATISFAÇÃO DE ESTAR BEM COM O CORPO BONITO ,PODER COLOCAR QUALQUER ROUPA E FICAR LINDA , AS PESSOAS TE ELOGIAREM PELA SUA TERMINAÇÃO DE TER CONSEGUINDO EMAGRECER ESTA SENSAÇÃO É INFINITA ENTÃO PORQUE NÃO TROCAMOS PORQUE SOMOS EGOISTAS TEMOS Q TER A SENSAÇÃO DE PRAZER A TODO MOMENTO NÃO ACEITAMOS UM NÃO É VERDADE PORQUE QUANDO NÃO COMEMOS ALGO É DIZER NÃO A NOS MESMAS !!!!

RENOVADA E DETERMINADA

Ola meninas !!!!!!!!!

Bom estou sumida né mas estou me organizando colocando tudo em dia , já fazem 1 mês q 15 dias q fiz este blog esta sendo mundo bom pra mim é maravilhoso poder conpartilhar com vcs as minhas alegrias e tristezas mas hoje estou começando a minha RA de verdade agora tem q ser pra valer quero emagrecer e ser feliz e vou fazer tudo o q estiver ao meu alcance para conseguir meus objetivos com a minha determinação e com a força de vcs vou conseguir ,então vamo q vamo hoje dia 11/02/09 é o começo de otimos dias de reeducação alimentar e muitos exercícios e no final de semana sabado ou domingo coloco o meu peso viu meninas !!!

FORÇA E DETERMINAÇÃO DEPENDE SÓ DE CADA UMA DE NÓS !!!

não vou desitir de mim

ola um boa dia pra todas!!!

Nem sei como começar sabe sei q todas torceram para q eu não não jacasse mas aconteceu fiquei o dia todo me segurando tomava agua , ficava aqui no pc e ate fui bem durante o dia cheguei a fazer um prato enorme de brigradeiro e comecei a comer e desisti ,
mas quando foi a noite ,na realidade eu não suporto perdas ou não conseguir o meu objetivo eu tenho q me conhecer melhor , estava lendo o post da Carol sobre compulsão alimentar e me fez refletir muito e o ponto é frustação comigo tem q dar tudo certo tenho q conseguir fazer tudo certinho na hora não pode dar nada errado porque quando não consigo nossa como tudo q vem pela frente como não estou conseguindo fazer a caminha pronto a noite comi o q eu gosto e o q eu não gosto tenho q fazer um auto analise comigo mesmo ,mas tem uma coisa vou lutar contra tudo e vou conseguir me contralar ter um vida saudavel sei q estou no caminho certo porque da ultima vez em que fiquei frustada quase uma semana comendo tudo q via pela frente o resultado foram quase 4 kls a mais mas não vou deixar isto acontecer novamente quer dizer nunca mais, vou aprender a lidar com minhas frustações porque problemas , obstáculos vão existir sempre, acordei tomei um banho coloquei uma roupa q fica legal e vou fazer o meu trabalho , cuidar do meu filho e a noite de ontem foi so uma jacada e estou aqui firme e forte e vou aprender a me impor mais fazer valer os meus direito como mulher, esposa vou cuidar de mim ,me gostar ai sim as pessoas q estão em volta vão aprender a me valorizar ,hoje nem eu mesma valorizo as coisas q eu faço como posso exigir de alguem isto mas é sempre assim q acontece a gente não se gosta , não se acho bonita não se cuida e espera sempre q o outro faça isso .

Meninas a cada dia uma nova descoberta ,uma nova sensação, um novo mundo e quero buscar estes novos sentimentos linda , saudavel e conseguir minhas metas porque eu não vou desistir de mim!!!!
OLHA AQUI QUAL É O MEU OBJETIVO , LINDA ,DESNUNBRANTE E TER UM BRILHO PROPRIO !!!

Vou conseguir porque eu não desisti !!!

4111
ola minhas lindas amigas ,um ótimo dia pra todas vcs!!!

Acordei pra vida estou cansada de sofrer de ficar me lamentando daqui pra frente vão ser só conquistas e metas compridas eu quero ser feliz e vou buscar esta felicidade a cada dia ,cada hora , a cada munito e cada sengundo sem parar porque temos tudo para ser feliz e as vezes deixamos pequenas coisas e coisas insignificante nos abater mas a partir de hoje isto mudou ,eu posso vc pode todas nos vamos conseguir nossos objetivos !!!!!!

Recomeçar sempre desistir jamais estou hoje com mais peso de quando eu começei com 78,800 depois de 9 dias de RA domingo estava com 76 ,600 4 dias depois me pesei antes de ontem estava com 79 quilos hoje ja estou com 80 quilos e 200 gramas não quero ficar nessa efeito sanfona estou acabando com o meu corpo isto foi efeito destes dias q fiquei depressiva comi muito ate minha barriga doer so para me satisfazer e me sentir bem mas pelo contrario coda vez q comia eram so alguns segundo de satisfação depois era mil vezes pior me sentia um lixo mas passou chega de coisa ruim , olha meninas a noite venho contar pra vcs como foi o meu com minha RA ok .

Vencer a si proprio é o maior obstáculo.

Ola meninas , boa tartde sumi né mas estou de volta com força total com vontade de ser feliz e em primeiro lugar quero agradecer a todas vcs pela força , pelos insentivos nossa não tenho palavras vcs foram muito carinhosas e prestativas nestes 2 dias refleti ,chorei muito , comi muito e vi q posso comer tudo o que estiver ao meu alcance q não vai adiantar eram so alguns segundos de satisfação quando comia e depois o sofrimento e a angustia é tão ruim não tem explicação .

Mas a maioria de vcs tbm ja passaram por isso as vezes ate pior , mas deram a volta por cima , eu não estou aguentando mas se eu continuase assim como estava nem eu ia me aguentar refleti sobre a minha vida e vi q em alguns momento s la no passado ja passei por situações bem piores e dei a volta por cima , vou contar so um trechinho pra vcs entenderem , quando tinha 16 anos engravidei fui morar com o pai do meu filho neste casamento eu sofri tudo o q vcs possam imaginar era humilhada, apanhava sempre, era traida trabalhva em 2 serviços não tinha tempo pro meu filho foram 8 anos os piores da minha vida a unica coisa de boa q tive foi meu filho q hoje esta com 12 anos , me separava muitas vezes e voltava porque meu filho ficava com avo em uma fazenda eu trabalhava muito e ela q cuidava dele pra mim ate q um dia cansada de tanto apanhar largei tudo casa , carro, emprego roupas tudo e vim aqui para uberaba e começei do zero com o nome sujo q ele comprou e não pagou tinha perdido tudo vim morrar com a minha mãe , arrumei um emprego de costureira depois de um tempo minha mãe se mudou para uma fazenda morrei com umas amigas do emprego mas depois de alguns meses arrumei um barraco e fui morrar sozinha fui comprando minhas coisas de casa devagarzinho nesta epoca conheci meu marido me apaixonei perdidamente começamos a nos conhecer e depois 7 meses fomos morrar junto ele tbm era separado e tbm estava começando a vida novamente pois tinha deixado a casa para os filhos e hoje fazem 4 anos e meio q estamos juntos temos nosso filho johnny , nossa casa, nossa empresa trabalhamos juntos ele é um otimo marido , acho q é fiel nos viajamos muito sabe fico me perguntando o porque q não consigo reagir contra a minha força de vontade ja enfrentei o mundo a vida sem medo de ser feliz muitas pessoas me elogiam por isso porque tem mulheres q apanham a vida toda são traidas e nunca consegem sair deste problema.

Mas não quero perder tudo o q consegui não vou esperar ir ate no fundo do posso para reagir não ,porque se eu não mudar minhas atitudes é isto q vai acontecer e depois q minha felicidade passar é dificil de conquistar outra vez , vou dar a volta por cima, estes obstaculos não são maior do q a minha vontade de viver bem com saude e feliz .

E em questão do peso me pesei ontem nossa de 76 foi para 79 nem da para acreditar fiquei horrorizada triste o q perdi em 10 dias de RA ganhei em 3 dias meu peso 79 quilos .

meninas por hoje é so vou fazer uma lista de desejos de metas amanha volto com certeza com muitas novidades boas, eu vou conseguir porque eu não desisti!!!

RENOVADA E DETERMINADA

Ola voltei meninas , como tinha dito pra vcs fui para Guarujá fiquei so 2 dias lá mas q com certeza foram maravilhosos fazia muito tempo q não me divertia tanto , fomos ver a queima de fomos em Santos foi lindo com ceteza um sonho realizado porque so tinha visto pela tv ficamos em um bife com banda ao vivo com comes e bebis a vontade nossa q tentação mas consegui me controlar na medida do possivel , no dia seguinte fomos para a praia estava muito bom mas ficamos pouco tempo mas curti muito estes poucos momentos , a noite voltamos aqui para uberaba chegamos 5 da manha vou confessar q hoje eu exagerei um pouco perdi o controle jaquei feio ( doces ) mas sei q é um pouco de ansiedade não sei explicar mas não estou triste porque minha decisão de mudar meus abitos alimentares vaio acontecer gradativamente não são em poucos q vou mudar abitos de uma vida inteira tenho q mudar muita coisa aqui na minha casa na minha vida vou contar um pouco dqa minha rotina:

Temos uma empresa de manutenção em bombas de combustível de posto de gasolina a oficina é do lado da minha casa , meu marido q é o mecanico e viaja quase todos os dias faz manutenção nos postos de toda a região de minas e interior de são paulo , fico com a parte de contabilidade ,pagar contas , comprar peças etc e da limpeza da oficina e tbm da minha casa e não tenho ninguem para me ajudar e tbm tenho q cuidar do meu filho johnny e tenho q dar conta de tudo não é facil não tenho tempo pra nada quase não saiu so quando vou ao banco , fico muito sozinha sem ninguem para conversar e este blog esta me ajudando muito porque naõ temho amigas so minha mae e minha irmã q tambem tem a vida delas e nos encontramos muito pouco em final de semana as vezes .
A comida q meu marido mas gosta churrasco e eu tbm , e ele gosta muito tbm de bolos recheados com coco e leite condensado ,torta de pessego, sorvete e sem atividade fisica mas vou fazer um planejamento do meu dia dos meus horarios para ter tempo de fazer aquyi em casa mesmo alguns exercicios porque não tem como eu ir para a academia por causa do meu filho e da oficina q não posso deixar sozinha mas sei q com fé em Deus e minha determinação e minha dedicação vou conseguir melhorar minha vida em todos os sentidos .
O ano passado tive uma decepção muito grande estava gravida de 4 meses e perdi o bebe q eu achava q era uma menina e q era o meu sonho mas como na nossa vida não temos tudo q queremos este sonho não vou poder realizar porque na gravides do meu filho ja tinha dito muito ploblemas por causa da pressão alta ja fazer uns 5 anos q tenho pressão alta quase perdi o johnny então depois q perdi este bebe os medicos me aconselharão a faz laquiadura pois se engravidase denovo podia ter riscos para mim e assim foi feito em fevereiro de 2008 fiz a laquiadura e com certeza fiquei arrasada mas tive q continuar a vida pois tenho o johnny q tinha 2 aninhos mas hoje estou mas conformada e sei q se eu tivesse uma alimentação adequadra isto as vezes não tivesse acontecido mas sempre é tempo de mudar pois não quero perder as melhores coisas da minha vida e nem as pessoas q amo tanto pois se um dia eu me curase da pressão alta podia fazer uma ensiminação artificial e ter a dadiva de ser mãe novamente quem sabe né !!!
Meninas um otimo começo de ano pra todas e com certeza vamos conseguir chegar as nossas metas!!!

recomeço consegui

oi amiguinhas, boa noite!!!!

Nossa hoje foi muito bom consegui nem acredito é muito bom esta sensação de controle e tenho q agradecer muito a vcs com o apoio com as palavras de insentivo , nossa alem disso amanha é o niver do meu filho faz 3 aninhos e meu marido me convidou pra gente ir amanha para guaruja nossa adoro praia, sol é muito bom vamos ficar na casa da sobrinha dele o ano passado nos fomos para la no natal foi otimo , so q tem aquele porem colocar biquini nossa nem sei se vou conseguir roupa tem poucas q estão me servindo , mas acho q vou curtir, mesmo q não estou com o corpo q queria estar mas estou viva e tenho uma familia linda e quero muito ser feliz e fazer eles felizez tbm.
Ha sempre q der venho contar como esta sendo e com certeza vai ser um desafui daqueles porque a sobrinha dele faz cada prato cada sobrimesa mas estou determinada e vou continuar com a RA !!!