BOM DIA MENINAS !!!!!!!!
Olha gente esta semana esta tudo 100% positivo é muito bom
estou me sentindo otima mais leve, mais bonita nem sei se emagreci tanto mas é como estou me sentindo as vezes nem acredito q sou eu q estou dizendo não as coisas q gosto de comer estou surpressa comigo mesma mas sabe antes estava so na teoria vou fazer exercício , minha meta é tal mas não saia do papel e agora estou fazendo quer dizer não estou fazendo, o que? Vcs estão se perguntando né?
Não estou comendo gordura ,nem doces , nem chocolate literalmente estou fechando a boca mas assim meninas não se assustem ,estou comendo de 3 em 3 horas não estou passando fome .
Mas logico q não esta sendo facil todas nos sabemos q se fosse facil todas nos ja estariamos magras e saradas não é !!!!!!!!!
Mas tenho uma dica pra vcs meninas é q a gente tem q gostar sabe ter prazer em estar fazendo a RA , como a gente tem o maior prazer em estar comendo sem parar temos sempre q procurar um estimo para comer na hora certa ,comer menos e fazer os exercícios e principalmente be
ber bastante agua , mas vcs pensam assim não gosto de tomar muita agua , eu tbm não gostava ja tive varios problemas de rins por causa da falta de agua , entre o entervalo da nossa alimentação em vez de comer alguma coisa pensar em comer doce pegue um copo de agua bem geladinha com gelo e beba fazendo sempre a gente acaba se acostumando e ate gostando , espero q vcs gostem das dicas !!!!