Ataquei a geladeira

oi meninas, bom dia !!!

Ontem estava indo tudo perfeito :

cafe da manha : 3 bolachas de sal e um pouquinho de café

lanche: 1 banana maça

almoço : sopa de repolho , cebola e couve

lanche da tarde : 1 fatia de melão

janta : amesma sopa do almoço

Só que ja fui dormir ansiosa de ver no armario caixa de bombom, salgadinho, bolacha ,leite condensado ...

Bebi bastante agua e fui dormi mas o meu filho dormiu muito cedo e acordou de madrugada querendo assistir tv , jogar no pc nossa estava muito cansada mas logo espertei e não consegui dormir mas ai vc ja sabem o fim da historia né ... não consegui me controlar e peguei a caixa de chocolate nem sei quantos eu comi nossa o q eu faço tem vezes q eu levanto a noite chego a comer alguma coisa e nem lembro so sei q comi porque deixo rastos como copo do danone o saquinho do salgadinho etc.
nossa estou muito mal nem mesmo comecei o regime e ja jaquei como vcs dizem.
Mas hoje é outro dia e não vou desistir se vcs tiverem alguma dica me passem por favor!

beijosssss

efeito sanfona chega

ola meninas coloquei estas fotos para mostrar o efeito sanfona em junho estava com 80 kilos, fiz regime com remedios em setembro fiquei com 67 kilos parei de tomar os remedios e agora acho q estou com 76 a 77 kilos mas não quero isto para mim sofro muito quando estou acima do peso alem disso meu marido me cobra muito ele não gosta q fique gorda e sempre reclama e fico muito mal com isto, mas é bola pra frente estou determinada e acho q tenho capacidade so q esta bem la no fundo escondida as vezes penso q não vou conseguir ,nossa gosto muito de comer bobeira coisas de criança como : danone, warfer, bolacha recheada etc e tal , mas aqui na minha casa não pode faltar porque tenho um filho de 3 anos então eu vou ter q ter muita deteminação .
Hoje é o segundo dia não esta sendo facil fico olhando a coca- cola nossa q desespero q vontade mas ai foi la e tomei um copão de agua rsrsr.
Meninas depois amnha eu volto e conto como foi a noite q pra mim é o pior q eu sempre ataco a geladeira mas ontem fiquei firme vamos ver hoje.

efeito sanfona

fiquei assim quando fiz o regime alguns meses atras mas parei o remedio e engordei tudo de novo