quarta-feira, 25 de março de 2009

determinação

Ola meninas!!!!!!!!!!
Bom ontem foi o segundo dia e EU CONSEGUI não esta sendo facil mas tbm não vai ser imposivel estou determinada a conseguir organizar a minha vida e conquistar meus objetivos mas tudo a seu tempo .
Ontem fiz exercício de manhã , tomei bastante agua .

café da manhã:
1/2 pão com manteiga
1 xicará de café
almoço:
1 bife
salada de tomate
lanche da tarde :
1 maçã
jantar:
1 activia de ameixa
3 biscoitos de polvilho

Amanhã vai chegar visita aqui em casa vão ficar 1 semana não vai ser facil porque vou ter fazer outros tipos de comida mas sei q vou conseguir isso vai acontecer sempre comida vai ter sempre de todos os tipos o q importa é a minha escolha q com certeza vai ser a melhor pra mim !!!

MUDANÇAS:

EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS

BEBER MUITA AGUA

DRENAGEM LINFATICA UMA VEZ POR SEMANA

COMER DE 3 EM 3 HORAS

ELIMINANDO ACÚCAR, GORDURAS E PREGUIÇA !!!

DEUS E M PRIMEIRO LUGAR !

LIPOESCULTURA /

MASSAGEM REDUTORA

LIPOESCULTURA MANUAL (A FEBRE ENTRE AS CELEBRIDADES)


CONSISTE NO MASSAGEAMENTO COM MOVIMENTOS INTENSOS, QUE ATIVAM A CIRCULA ÇÃO, DISSOLVEM A GORDURA LOCALIZADA E ELIMINAM AS TOXINAS DRENADAS.

A LIPOESCULTURA MANUAL É UMA TÉCNICA DIFERENCIADA DE MASSAGEM, FEITA EXCLUSIVAMENTE COM AS MÃOS, PRINCIPALMENTE NO ABDÔMEN, CINTURA E FLANCOS, USANDO MOVIMENTOS MAIS VIGOROSOS DO QUE A TRADICIONAL.
DURA MAIS OU MENOS 20 MINUTOS. A ATIVAÇÃO DA CIRCULAÇÃO DESINTOXICA E PURIFICA O SANGUE E A PELE, AO MESMO TEMPO EM QUE ELIMINA A RETENÇÃO LÍQUIDA, RESPONSÁVEL PELO EDEMA LOCAL.

CHAMADO AINDA DE MASSAGEM REDUTORA E EMAGRECEDORA, O MÉTODO TEM COMO FINALIDADE ESVAZIAR A CÉLULA ADIPOSA. POR MEIO DAS MANOBRAS MANUAIS UTILIZADAS, A GORDURA DE DENTRO DA CÉLULA É ELIMINADA PELA CORRENTE SANGUÍNEA, E PELA CORRENTE LINFÁTICA ( PELA URINA E PELAS FEZES ).
TAMBÉM PARTICIPAM DESSE PROCESSO CREMES LIPORREDUTORES (IMPORTADOS), USADOS PARA FACILITAR O VAIVÉM DOS MOVIMENTOS, COM ATIVOS TAIS COMO PIMENTA CAIENA, CANELA, ENTRE OUTROS. OS COSMÉTICOS HIPERÊMICOS (QUE ESQUENTAM A REGIÃO) AMOLECEM A GORDURA, FACILITANDO SEU ESCOAMENTO.
MEDIDAS REDUZIDAS

OUTRO BENEFÍCIO: A MASSAGEM ESTIMULA A CONTRAÇÃO DA MUSCULATURA VASCULAR, DANDO UMA TONIFICADA NA ÁREA. E O AMASSAMENTO DIMINUI OS ESPAÇOS INTRACELULARES, COLOCANDO CADA CÉLULA NO SEU LUGAR, O QUE FAZ COM QUE OCUPEM MENOS VOLUME, REDUZINDO ALGUNS CENTÍMETROS DO LOCAL TRABALHADO.
SÃO INDICADAS NO PRIMEIRO MÊS, SESSÕES FEITAS DE DUAS A TRÊS VEZES POR SEMANA. OS RESULTADOS APARECEM JÁ NA PRIMEIRA SESSÃO.
MAS NÃO EXISTE MILAGRE É NECESSÁRIO UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA, E ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA PARA MANTER OS CENTÍMETROS PERDIDOS.
NÃO PERCA A OPORTUNIDADE DE CONHECER ESSA FANTÁSTICA TÉCNICA DE MODELAGEM CORPORAL, QUE ALÉM DE TUDO PROMOVE UM EQUILÍBRIO INTERNO. É POSSÍVEL A REDUÇÃO DE 1 CM ATÉ 10 CM EM UMA ÚNICA SESSÃO.

6 comentários:

  1. viiiiiii... é isso ai gatonaaaaaa!! sua foto ta lindáaa!!!! e tá bonitona c/ 77 imagine mais magra ein? gostei de saber ki a minha massagem tbm temum pouco da sua... ela começa pela drenagem faz um pouco de modeladora e relaxante e temrina com bandagem umas talas na barriga... pra o efeito ser maior to fazendo 2 vezes na semana ingerindo muita água e me esforçando mto...nega seu cardápio tá pouco demias a comida... tem ki melhorar isso ,senão pode acabar tendo compulsão alimentar... bjos amigaaaaaaaa sucesso

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  2. Vi...
    Vc sabe q quero o melhor pra vc, assim como quero o melhor pra mim, e acho tbm, q por ser a sua amiga, devo falar o que é o melhore o correto, e não algo que vá lhe agradar.

    Portanto...acho q a sua alimentação foi mto radical, amiga. Não me leve a mal,eu ja disse: quero o melhor pra vc!

    Mas penso, q se vc fizer essa alimentão com quase nada de carboidrato, vc não vai conseguir levar a diante.
    A verdadeira RA, consiste em fazermos 6 refeiçoes (de pequenas porçoes) todo dia! Por exemplo: no seu caso, entre o café da manha e o almoço, vc poderia ter incluido um pq lanchinho do tipo, 1 banana, ou outra fruta. Tbm entre o lanche da tarde e o jantar, tbm poderia ter incluido outro pq lanchinho, e no almoço, ao menos duas colheres de arroz ou de macarrão...

    Se vc fizer assim, comendo de 3 em 3 horas,e intercalando mta água, não vai dar tempo de vc ficar com fome e vc conseguirá levar adiante até atingir o seu alvo!

    Tente ao menos 1 dia e vc verá q tenho razão!

    Continue firme!

    VC È VENCEDORA!!!

    Bjs

    Mya

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  3. olá!te achei no blog da eddy. tb tô na luta com a balança. posso te add? bjsss

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  4. Vi, é isso aí! Visita dá uma mexida na alimentação mesmo, mas tente seguir que você está no caminho certo!
    Beijocas.

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  5. PArabéns!

    Eu estou ainda no 1º dia!

    Beijos

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  6. Amiga, tenha uma semana maravilhosa!!! Beijo

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