EMAGRECIIIII

OLA MENINAS!!!

BOM JÁ FAZ MAIS DE 15 DIAS QUE NÃO VENHO AQUI É ,MASSS TENHO BOAS NOTICIAS.

OLHA PASSEI DIRETO NA FACUL AGORA ESTOU NO 3º PERIODO DE DIREITO IUUPIII KKK ,MUUUITO BOM, CONSEGUI FAZER TODOS OS DIAS 1 HORA DE CAMINHADA ,AQUI TEM UM LUGAR QUE É PROPRIO PRA FAZER QUE SE CHAMA PICINÃO É MUUUUITO LINDO ,MAS POR CAUSA DA FIBROMIALGIA QUE NÃO POSSO FAZER EXERCICIO DE ALTO IMPACTO ,DESTE SABADO COMEÇOU A CRISE E FIQUEI DE CAMA COM DORES NO CORPO TODO E PRA COMPLICAR AINDA DEI INFECÇÃO DE GARGANTA ,FIQUEI MAL.
TOMEI INJEÇÃO BESETACIL E HOJE ESTOU BEM MELHOR.

MAS ESTOU MUUUITO FELIZ EMAGRECIIIIIIIIIIIII 3 KILOS ,ESTOU 79,0
ESTAVA A ULTIMA VEZ QUE ME PESEI ESTAVA COM 82,0 SEI QUE ESTA CHEGANDO O DIA DE VIAJAR QUE É DIA 04 DE JANEIRO E MEU CASAMENTO É DIA 22 DE JANEIRO MAS PELO MENOA AGORA ESTOU VENDO QUE COMEÇEI A EMAGRECER É ISSO QUE IMPORTA E VOU CONTINUAR ,SO VOU TER QUE DIMINUIR A CAMINHADA PRA NÃO VIM A CRISE DE FIBROMIALGIA .

MENINAS DEPOIS VOU DE NOVO ESTOU UM POUCO FRACA E CANSADA BEIJOSSS!!!

ooooiii meninas !!!!

Bom final de semana acabando ,segunda -feira sempre recomeço ,olha comi a sopa ontem então foram 4 dias e hoje não teve como comer deixei a vasilha fora da geladeira e fiquei com medo de ter estragado.

café da manhã

1 danoninho


lanche
1 manga

almoço

5 colheres de arroz
2 pedaços de frango molho

jantar

restaurante japonês
vou me comportar !!!!
prometo

GANHEI SELINHO DA MINHA AMIGA DALMA ADOREI!!!

1. FALAR O QUE TE DEIXA NAS NUVENS
2. PRESENTEAR 10 AMIGAS

O QUE ME DEIXA NAS NUVENS , ACORDAR E SABER QUE DEUS ME DEU MAIS UM DIA DE VIDA PARA ESTAR AO LADO DOS MEUS FILHOS E DO MEU MARIDO QUE EU AMO MUUUITOO,E CLARO TER A CHANCE DE SEMPRE PODER RECOMEÇAR ,FAZER TUDO DIFERENTE E MELHOR !!!!




beijosssssssssssssssssss

peso!!!

ola meninas passando rapidinho ,bom estou fazendo a dieta da sopa ,mas não consegui fazer a risca estou tomando iorgut natural ,comendo meio pão no café da manhã e acho que so jaquei mesmo ontem a noite comi um cachorro quente hummm, mas estava com vontade e não resisti!!!

fiquei triste quando me pesei nos ultimos dias antes de fazer adieta da sopa ,não estava seguindoa ra a risca mas tambem não abusei muito ,mas mesmo asssim tinha sentido que tinha engordado mas pesei e estou com 81.0 3 dias comendo a sopa e não emgreci nada ou estava com mais peso porque não pesei antes de começar provavelmente estava com 83,0 certeza e agora estou com 81,0 fazer o que correr a tras do prejuizo que são 20,0 kilos!!!!!

Ola garotas !!!!

ESTA SEMANA VOU FAZER ESTA DIETA ,SÓ ASIIM PRA VER SE EU ME ANIMO UM POUCO ,PORQUE SENTI QUE ENGORDER ,NEM ME PESEI MASSS A GENTE SENTE !!!

SEI QUE NÃO É ACONSELHAVEL FAZERT ESTAS DIETAS ,MAS DEPOIS QUE EU FIZER ELA VOU FAZER A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PROMETO!!!

Perca até 8 kg em uma semana. Dieta do Hospital do Coração de São Paulo usada para pacientes cardíacos que necessitam de perder peso para realização de cirurgias importantes.

INGREDIENTES:

02 folhas de louro
01 Berinjela
02 Nabos
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião
02 Pimentões
02 Tomates
01 Repolho Grande
01 Aipo (Metade se for grande)
02 Cenouras
02 Xícaras de vagem picada
02 Tabletes de Caldo Knorr
Sal e Pimenta do Reino
03 Dentes de Alho
04 Jilós grandes

Corte os legumes em pequenos pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com água e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome.

Acompanhamento:

1° Dia:
Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4° Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Resumo:
Ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.

esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

Ingredientes PROIBIDOS:
* Pão
* Bebidas Alcoólicas
* Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)
* Fritura

BEBA MUITA ÁGUA!!!

Dieta da Sopa do Hospital do Coração de São Paulo | Clique Saúde

FOCO

OLAAAA MENINASSS!!

BOM VOU COMEÇAR AGRADECENDO O CARINHO DE TODAS VCS, E MUITO IMPORTANTE CADA RECADINHO E QUE VERDADE NÃO SO ,SÃO RECADINHO MAIS INCENTIVOS ,APOIO E MUUUUITO MAIS .

SABE NO ULTIMO POSTER QUE ESCREVI ,DESABAFEI O QUANTO FICO TRISTE POR COMEÇAR FIEME E FORÇA COM MUITA FORÇA DE VONTADE E DEPOIS DESANIMAR ,TENHO ESTE BLOG DESDE DEZEMBRO DE 2008 VAI FAZER 2 ANOS AGORA JA CONSEGUI PERDER ALGUNS KILOS MAIS LOGO DEPOIS ENGORDO TUDO DE NOVO E NÃO CONSEGUIA ENTENDER ,POR TENHO TANTAS MOTIVAÇÕES , PRIMEIRAMENTE POR MIM MESMA ,DE NÃO ME RECONHECER NESTE CORPO PRA UMA PESSOA QUE SEMPRE PESOU 55 A 60 KILOS CHEGAR A 85 , QUANDO COMEÇEI ESTE BLOG PESAVA ACHO Q 78 KILOS ACHO QUE EMAGRECI ATE 75,0 E CHEGUEI A 85,0 E AORA ESTOU COM 82 ,81 MAIS OU MENOS E FOI COM UM RECADINHO DE UMA AMIGA , QUE ENTENDI QUE NA REALIDADE MEU FOCO NUNCA FOI O EMAGRECIMENTO E SIM COMER ,COMER E COMER ,SEMPRE QUE PENSAVA EM EMAGRECER JA VINHA O SOFRIMENTO DE NÃO PODER ,COMER ,COMER MENOS ,O QUE EU NÃO POSSO COMER E QUANDO CONSEGUIR FAZER A RA DURANTE UMA SEMANA CERTINHA ,EU SEMPRE TINHA QUE ME PRESENTEAR COM O QUE COMIDA ,PORQUE O MEU MAIOR PRAZER É COMER ,EU SOFRO POR NÃO PODER COMER ,SEJE QUALQUER COISA ,NÃO TENHO MUITA PREFERENCIA ,O QUE IMPORTA PRA MIM É COMER .

GENTE TENHO MUITOS OBJETIVOS SABE ,MEU CASAMENTO AGORA EM JANEIRO COM O AMOR DA MINHA VIDA ,JÁ VAI FAZER 7 ANOS QUE ESTAMOS JUNTOS É UM PRIVILEGIO DEPOIS DE TANTO TEMPO JUNTOS AINDA ME SENTIR APAIXONADA ,E O AMOR CADA DIA AUMENTANDO MAIS ,POIS O QUE ESTAMOS VENDO DA MAIORIA DOS CASAIS QUANTO MAIS TEMPO JUNTOS A ROTINA FAZ COM QUE O AMOR DIMINUA , ENFIM TENHO TUDO PRA SER A PESSOA MEIS FELIZ DO MUNDO ,MAIS SO FALTA UMA COISA EMAGRECER !!!!!

FOCO AINDA NÃO SEI O QUE TENHO QUE FAZER CONFESSO QUE ESTOU CONFUSSA ,NÃO SEI PRA ONDE IR O QUE PENSAR ,MAS SEI DE UMA COISA QUERO SER FELIZ ,E AINDA FORA A APARENCIA TEM OUTROS MOTIVOS QUE SÃO ATE MAIS IMPORTANTES DE QUE ISSO ,A MINHA SAUDE :

É MENINAS TENHO PRESSÃO ALTA SEVERA ,QUE NÃO CONTROLA TOMO REMEDI SEMPRE ESTA ALTA , POR CAUSA DA PRESSÃO DEU BLOQUEIO DO LADO DIREITO DO CORAÇÃO , A MAIS DE UM ANO VENHO SOFRENDO COM DORES INSUPORTÁVEIS PELO CORPO TODO ,SÃO CRISES SINDROMI DA FIBROMIALGIA ,TENDINITE NO OMBRO ,EPICONDINITE NO BRAÇO ....

É NÃO PRECISO DIZER QUE SÃO MUUUUITOS OS MOTIVOS QUE PRECISO EMAGRECER ,NA REALIDADE ESTOU BRINCANDO COM A MINHA VIDA ,DEUS TEM ME DADO TANDO OPORTUNIDADES E EU SO TENHO DISPERDISADO, TENHO CONCIÊNCIA DE TUDO ISSO MAS MESMO ASSIM CONTINUO NO ERRO !!!!!

VOU REFLETIR HOJE ,TENTAR ENTENDER TUDO O QUE PASSA AQUI DENTRO DE MIM .
AS VEZES SINTO COMO SE FOSSE 2 PESSOAS 1 QUER LUTAR ,EMAGRECER E A OUTRA QUER FICAR GORDA E SOFRENDO........

PESAGEM

BOMMM DIAAA!!

OLHA GENTE SUMI NÉ MAS ESTOU FIEME E FORTE ,NÃO DESANIMEI NÃO .

HA NÃO TIVE TEMPO DE CAMINHAR CONFESSO E COMI ALGUMAS COISAS QUE NÃO DEVIA ,MAS NEM POR ISSO VOU ME DESESPERAR E SAIR COMENDO TUDO ,PORQUE ERA ASSIM Q EU FAZIA ,PENSAVA HA JÁ COMI MESMO , JAQUEI VOU COMEU TUDO ,E COMIA TUDO E QUE TINHA E AINDA SAIA PRA COMPRAR MAIS .

MENINAS DEIXA EU CONTAR PESEI HUMMMM EEEEE 1 KILO A MENOS MUITOOO BOMMM ESTOU COM 81,0 MENINAS CONFESSO QUE ACHEI QUE IA PERDER PELO MENOS 2 KILOS ,PELO ESFORÇO QUE TENHO FEITO MAS COMO EU FALEI TENHO QUE MINHA ALIMENTAÇÃO ,PORQUE EM EXERCÍCIO NÃO POSSO FISICO NÃO POSSO FAZER MAIS DO QUE ESTOU FAZENDO POR CAUSA DA FIBROMIALGIA ,HOJE VOU FAZER UMAS COMPRINHAS .

SABE NÃO SEI O QUE É MAS ESTOU UM POUQUINHO DESANIMADA ,SABE FICO OLHANDO MINHAS FOTOS DE QUANDO EU TINHA 60 KILOS NOSSA ,AO INVÉS DE ME DAR MOTIVAÇÃO PELO CONTRARIO PARECE QUASE IMPOSSIVEL FICAR COM AQUELE CORPO DE NOVO ,SEMPRE FUI MAGRA FAZ UNS 3 ANOS QUE COMEÇEI A ENGORDAR E NÃO SEI LIDAR COM ISSO ,OLHANDO MEU BLOG DESDE QUANDO COMEÇEI VCS VÃO ENTENDER QUE EU COMEÇO E DEPOIS DESANIMO ,PORQUE NA VERDADE UMA DAS COISAS QUE EU AMO FAZER É COMER, E EU QUERIA ARRUAMR UM JEITO SABE ASSIM DE NÃO ME FOCAR TENTO NA COMIDA MAS AS VEZES O PENSAMENTO É MAIS FORTE ,QUANDO ACORDO JA PENSO EM COMIDA ISSO É MUITO RUIM ,ENTÃO ISSO É MUITO RUIM,SABE DE VER AS COISAS E NÃO PODER COMER .
SEI QUE ISSO É O MAIOR PROBLEMA DE TODAS NÓS NÉ !!!!!!!

MAS AOS POUCOS SEM DESANIMAR E PERSEVERANDO EM NOSSOS OBJETIVOS VAMOS CONSEGUIR !!!!

B EIJOSSSS

cada dia mais determinada!!!

Bom dia meninas, um lindo domingos para toda vcs!!!

Bom meu sabado fui maravilhoso acordei cedo apesar de term dormido de madrugada ,fiz caminhada uns 15 minutos e depois fui tomar sol nossa que delicia meninas estou com marquinhas nossa quanto tempo não ficava de marquinha , acabei não fazendo almoço a tarde comi salada de alface com 2 pedaçinhos de carde de porco , a noite meu marido me chamou pra sair fomos para o restaurante japones ,nossa muuuuuuito bom minha comida predileta ,meu filho tbm adoraaaaaa.
Confesso pra vcs que comi um pouquinho a mais do que deveria ,mas não tomei refrigerante um pouquinho só de suco de laranja sem açucar e evitei fritura , comi mais sushi e peixe .

Como disse fui maravilhoso meu dia ,meninas ja começei a dar uma olhada nos vestidos de noiva ,gente estou muito empolgada nunca pensei que ia ser tão bom ,mas como vou pra sergipe só dia 04 de janeiro vou ter que deixar tudo pra ultima hora mas vou pesquisar ,porque depois quando chegar la ja sei o que vou escolher estamos pensando em marcar a data 15 de janeiro terça feira vamos mandar a papelada pra ir marcar ,a deixa eu esplicar moro em uberaba e vou me casar em aracaju SE a familia dele mora la tem alguns imãos dele aqui e minha familia ,estamos pensando se,meus pais e meus irmão forem vamos fazer uma escursão pra todos poderem ir .

VOU FAZER CAMINHADA AGORA ,HAAA FALEI QUE IA POSTAR AS FOTOS DA MINHA ALIMENTAÇÃO MAS MINHA MAQUINA ESTA DECAREGANDO A BATERIA ,VOU TER QUE COMPRAS OUTRAS PILHAR RECAREGAVEL MAS A SEMAN QUE VEM PROMETO QUE VOU POSTAR OK!!!
BEIJOSSSSSSS
FOTO DOS MEUS FILHOS GUILHERME DE 14 ANOS E JOHNNY DE 4 ANOS ,MEUS PRÍNCIPES!!!!!!