INICIO DE UMA VIDA NOVA

OLA MENINAS !!!
ESTOU AQUI COMO PROMETIDO!!!

POSTAR COMO FOI O MEU DIA

MEU DIARIO ALIMENTAR .

CAFÉ 9:00
1 PÃO FRANCES
MANTEIGA
CAFE COM ADOÇANTE

ALMOÇO 12:00
4 COLHERES DE ARROZ
2 COLHERES FEIJÃO
01 BIFE VACA MEDIO
ALFACE,TOMATE

LANCHE
1/2 PÃO
REQUEIJÃO
CAFE
01 FATIA DE QUEIJO

JANTAR
01 ESPETO DE FRANJO
COCA ZERO

TOTAL DE NOTA 550
CONSEGUIIIIIII FAZ MUUUUITO TEMPO QUE NÃO TENHO UM DIA TÃO PERFEITO NA ALIMENTAÇÃO ESTOU HIPER FELIZ ..........................

CAMINHADA DE 15 MINUTOS NA ESTEIRA, BOM PRA QUEM NÃO SABE EU TENHO FIBROMIALGIA SE EU FIZER MUITO ESFORÇO FISICO VEM AS CRISES DE DORES GENERALIZADAS NO CORPO TODO POR ISSO TENHO QUE IR BEM DEVAGAR COM O EXERCÍCIO .

AMANHÃ ESTAREI AQUI PROMETO !!!!!!!!

vivendo um dia de cada vez

BOM DIA A TODAS VCS MENINAS!!!

BOM TENHO MUUUITA COISA PRA ATUALIZAR ,PORQUE FIQUEI MUUUITO TEMPO SEM POSTAR NA ULTIMA POSTAGEM FALEI QUE IRIA PROCURAR O MEDICO PORQUE NÃO CONSEGUIA SOZINHA ENTÃO ,FIZ OS EXAMES E O RESUTADO PRE DIABEDICA ....
A GLICEMIA ESTAVA BEM ALTA ENTÃO ELA CORTOU TOTALMENTE OS DOCES E NÃO ME PASSOU NENHUM REMEDIO PORQUE SOU HIPERTENÇA ,BOM ESTOU EVITANDO AO MAXIMO OS DOCES ,MAS EM QUESTÃO DE EMAGRECER FOI AO CONTRARIO ENGORDEI ESTOU PESANDO 85,5 MEU MAIOR PESO .

NOSSA FAZ MUUUITO TEMPO QUE TENHO O BLOG JA CONSEGUI EMGRECER ALGUNS KILOS MAS SEMPRE DESANIMO E ENGORDO TUDO DE NOVO , SEMPRE VENHO AQUI PROMETO,PROMETO QUE VOU FAZER ISSO ,QUE VOU FAZER AQUILO E NADA SO PROMESSAS ,E SEMPRE ME ENGANANDO ,ME BOICOTANDO .

PESQUISANDO NA NET ENCONTREI A DIETA NOTA 10 ,ACHEI BEM LEGAL PELA ALTURA SABEMOS QUANTAS NOTAS TEMOS POR DIA ENTÃO DE UMA CERTA FORMA A DIETA E FLEXIVEL NA VERDADE É UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ,E QUE A GENTE TEM QUE ANOTAR ,AS VEZES A GENTE ACHO DIFICIL MAS SE NÃO FOR SIM COLOCANDO LIMITES ,TENDO ABRIGAÇÕES A COISA SO PIORA QUE FOI O MEU CASO .

BOM ENTÃO POR ISSO QUE NÃO VOU FALAR VOU FAZER ISSO OU AQUILO ,TODOS OS DIAS A NOITE DEPOIS QUE EU CHEGAR DA fACULDADE VOU ATUALIZAR TUDO O QUE EU FIZ DE EXERCÍCIOS E MINHA ALIMENTAÇÃO .

E IMPORTANTE É NÃO DESISTI!!!!

OLA MENINAS!!!

BOM VIM SÓ DIZER QUE EU NÃO DESISTI ,E DESTA VEZ EU VOU CONSEGUIR.


ESTOU DETERMINADA E CONFIANTE .

REEEECOMEÇO AGORA É PRA VALER

OI ,SABE NEM SEI O QUE DIZER VARIOS DIAS SE PASSARAM E EU NÃO CONSEGUI FAZER NADA DO QUE EU TINHA DETERMINADO ,COMPULSÃO ALIMENTAR.
COMPULSÃO ALIMETAR ISSO É UMA DOENÇA E TEMOS QUE CONTROLAR ,AS PESSOAS ACHAM QUE É FALTA DE VERGONHA MAS SÓ QUEM PASSA É QUE SABE.

AMNHÃ QUERO COMEÇAR A TRATAR NÃO ESTOU CONSEGUINDO SOZINHA ,VOU PROCURAR UM MEDICO !!!

AGORA É PRA VALER

BOM DIA MENINAS!!!!

ONTEM FIQUEI MUUUITO DEPRESIVA ,TRISTE ,ESTOU MUITO INCHADA ENGORDEI ESTOU COM 84,0 ,NÃO SEI NEM POR ONDE COMEÇAR .

APESAR QUE SOU CONCIENTE SEI TUDO O QUE DEVO FAZER MAS NÃO CONSIGO COLOCAR EM PRATICA ,ACHO QUE ISSO É A DIFICULDADE DE TODAS NOS NÉ.

OLHA DESDE DE DEZEMBRO VENHO FAZENDO CAMINHA ,ESTES DIAS QUE PAREI POR QUE SO RELEMBRANDO TENHO FIBROMIALGIA E ESTAVA COM CRISE ,DOI O CORPO TODO .

COMEÇEI A FAZER HIDROGINASTICA MAS FUI SÓ TERÇA NA QUINTA NÃO CONSEGUI .

SABE O QUE ME DEIXA MAIS TRISTE É QUE A FACULDADE VAI COMEÇAR SEGUNDA E VOU VOLTAR MAIS GORDA DO QUE QUANDO ENTRAMOS DE FERIAS,É UMA SENSAÇÃO DE INPOTENCIA .

SABE ESTA ACONTECENDO TANTA COISA BOA NA MINHA VIDA .MEU CASAMENTO ,A FACULDADE ,MEU MARIDO ESTA UM AMOR ,ME DANDO TODO APOIO ,ELE PEDE PRA EU EMAGRECER ,SABE ISSO TAMBEM ME DIXA TRISTE ,PORQUE ELE FAZ TUDO PRA MIM AGRADAR ,PAGOU VARIOS MEDICOS ,VARIOS REMEDIOS PARA EMGRECER E NÃO ADIANTOU NADA .........

ESTOU COM UMA SENSAÇÃO DE IMPOTENCIA ......

MAS SO TEM UMA PESSOA QUE PODE REVERTER ESTE QUADRO EUZINHA AQUI!!!!!!!

MESMO ASSIM BAIXO ASTRAL VOU COMEÇAR UM DESAFIO ,DESDE QUE COMEÇEI ESTE BLOG NUNCA CONSEGUI ,FAZER A RA DIREITO ,NEM OUTROS PROPOSITOS QUE COMEÇEI FORAM ADIANTE ,MAS ISSO JÁ ERA .


MENINAS VOU TER QUE SER UM POUC RADICAL NESTE COMEÇO PORQUE DAS OUTRASS TENTATIVAS TENTAVA COMER DE TUDO MAS EM POUCA QUANTIDADE ,MAS NÃO CONSEGUI POR ISSO NESTE 1º MÊS VOU CORTAR TUDO ASSIM:

AÇUCAR ,
DOCES,
SORVETES,
CHOCOLATE,
REFRI,
MASSAS ,
PÃO,
PIZZAS,

SEI QUE VAI SER SOFRIDO MAS É SO PRA LIMPAR O CORPO .

HOJE MESMO A NOITE VENHO CONTAR COMO FOI O 1º DIA E VOU POSTAR A MINHA ALIMENTAÇÃO OK!!!

BEIJOSSSSSS

FERIA ACABARAM DE VOLTA A ROTINA

OLA MENINASSSS!!!!!

BOM QUASE 2 MESES SEM VIM AQUI ,PORQUE NÃO TINHA COMO LA EM ARACAJU NA CASA DA MINHA SOGRA NÃO TEM INTERNET , MAS ENFIM FOI TUDO MARAVILHOSO ,AS FERIAS E O CASAMENTO DIA 22 FEVEREIRO , SO NÃO FOI MELHOR PORQUE EU NÃO ESTOU COM O PESO IDEAL ,MAS ATE QUE AS FOTOS FICARAM LEGAIS !!!!

OLHA REENICIANDO A RA ,COM HIDROGINASTICA E CAMINHADA ,OLHA MESMO DE FERIAS EU ESTAVA FAZANDO CAMINHADA DOS OS DIAS AS 5 DA MANHÃ ,MAS INFELISMENTE ENGORDEI ,SABE ESTOU ME SENTIDO INCHADA ,GENTE EU ADORO AS COMIDAS LA DO NORDESTE AI JA VIU NÉ ,ENGORDEI MUIIIIIITO NA ULTIMA PESAGEM ESTAVA COM 79,0 HOJE 84,0 ACHO QUE NUNCA PESEI TANTO POR ISSO AGORA ,NÃO POSSO BRINCAR VOU TER QUE PEGAR PESADOOOO.

BEIJOSSSSSS

EMAGRECIIIII

OLA MENINAS!!!

BOM JÁ FAZ MAIS DE 15 DIAS QUE NÃO VENHO AQUI É ,MASSS TENHO BOAS NOTICIAS.

OLHA PASSEI DIRETO NA FACUL AGORA ESTOU NO 3º PERIODO DE DIREITO IUUPIII KKK ,MUUUITO BOM, CONSEGUI FAZER TODOS OS DIAS 1 HORA DE CAMINHADA ,AQUI TEM UM LUGAR QUE É PROPRIO PRA FAZER QUE SE CHAMA PICINÃO É MUUUUITO LINDO ,MAS POR CAUSA DA FIBROMIALGIA QUE NÃO POSSO FAZER EXERCICIO DE ALTO IMPACTO ,DESTE SABADO COMEÇOU A CRISE E FIQUEI DE CAMA COM DORES NO CORPO TODO E PRA COMPLICAR AINDA DEI INFECÇÃO DE GARGANTA ,FIQUEI MAL.
TOMEI INJEÇÃO BESETACIL E HOJE ESTOU BEM MELHOR.

MAS ESTOU MUUUITO FELIZ EMAGRECIIIIIIIIIIIII 3 KILOS ,ESTOU 79,0
ESTAVA A ULTIMA VEZ QUE ME PESEI ESTAVA COM 82,0 SEI QUE ESTA CHEGANDO O DIA DE VIAJAR QUE É DIA 04 DE JANEIRO E MEU CASAMENTO É DIA 22 DE JANEIRO MAS PELO MENOA AGORA ESTOU VENDO QUE COMEÇEI A EMAGRECER É ISSO QUE IMPORTA E VOU CONTINUAR ,SO VOU TER QUE DIMINUIR A CAMINHADA PRA NÃO VIM A CRISE DE FIBROMIALGIA .

MENINAS DEPOIS VOU DE NOVO ESTOU UM POUCO FRACA E CANSADA BEIJOSSS!!!