OLA MENINAS !!!
ESTOU AQUI COMO PROMETIDO!!!
POSTAR COMO FOI O MEU DIA
MEU DIARIO ALIMENTAR .
CAFÉ 9:00
1 PÃO FRANCES
MANTEIGA
CAFE COM ADOÇANTE
ALMOÇO 12:00
4 COLHERES DE ARROZ
2 COLHERES FEIJÃO
01 BIFE VACA MEDIO
ALFACE,TOMATE
LANCHE
1/2 PÃO
REQUEIJÃO
CAFE
01 FATIA DE QUEIJO
JANTAR
01 ESPETO DE FRANJO
COCA ZERO
TOTAL DE NOTA 550
CONSEGUIIIIIII FAZ MUUUUITO TEMPO QUE NÃO TENHO UM DIA TÃO PERFEITO NA ALIMENTAÇÃO ESTOU HIPER FELIZ ..........................
CAMINHADA DE 15 MINUTOS NA ESTEIRA, BOM PRA QUEM NÃO SABE EU TENHO FIBROMIALGIA SE EU FIZER MUITO ESFORÇO FISICO VEM AS CRISES DE DORES GENERALIZADAS NO CORPO TODO POR ISSO TENHO QUE IR BEM DEVAGAR COM O EXERCÍCIO .
AMANHÃ ESTAREI AQUI PROMETO !!!!!!!!
Sua dieta está muito bem! Eu quero começar a fazer isso!!!
ResponderExcluirBom final de semana!
Bjocas
Surtando de Vez
Vi,
ResponderExcluirQue bom ver vc aqui novamente.
Muito boa a sua alimentação. Continue assim e vc vai conseguir com certeza.
Beijos e ótimo final de semana
Suzana