Oi bom dia , a todas vcs amiguinhas!!!!!Nossa estou muito feliz , ontem fiz tudo certinho comi na hora certa , bebi bastante água ,enfim tive um dia maaara!!!
Trabalhei bastante organizei bastante as papeladas , brinquei com o meu filho , a tarde fiz exercícios aqui em casa mesmo entrei no you tube coloquei na solange frazão ela faz uma seção completa é so ir acompanhando foi muito bom vou contar pra vcs um como foi minha alimentação :
1° postagem de alimentação dia 09/01/09
café da manhã 9:00
- 01 xicará de café
- 1/2 pão uma ponta de manteiga
- 02 pedaços de frangos pequenos
- 2 colheres de arroz
- 01 banana
- 03 bolachas de sal
- sopa de frango com repolho,couve e beringela
- 01 fatia pequena de bolo .
Amiga td bem? Obrigado pelo apoio...e juntas vms conseguirrr.
ResponderExcluirBommm...eu achei seu cardapio muito vazio...pow...vc pode incluir uma fruta no café da manha,colocar verduras e feijão no almoço...
comer gelatina é bom tbmmm. Não fike muito sem comer. Bj e Jesus te abençoe...
Oiiieee...miga q delicia hein!!
ResponderExcluirTah vendo como tudo vai se encaixando, eu estou aqui, um pouco desanimada...mas tocando o barco da melhor maneira.Obrigadex pelo carinho.
oi miga quando se tem felicidade o resto vai fluindo naturalmente sucesso pra vc bjs
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