CONTINUO EMAGRECENDO!!!!

BOA NOITE A TODASSS!!!

BOM ESTOU VINDO MUITO POUCO NÉ ,MAS ESTOU ME ORGANIZANDO E ESTA SEMANA QUERO POSTAR DIARIAMENTE OK.

BOM VAMOS AO QUE INTERESSA BOM EMAGRECI MAIS A SEMANA PASSADA CHEGUEI A 86,0 MAS ESTOU COM 87,0 HOJE NÃO FIZ CAMINHADA ESTA SEMANA ,MAS A PARTIR DE AMANHÃ QUERO IR TODOS OS DIAS ,HOJE EU FUI MAS FIZ POUCO TEMPO QUE MEU FILHO FOI COMIGO ENTÃO TIVE QUE FICAR BRINCANDO COM ELE UM POUCO ,ESTOU UM POUCO DESANIMADA MAS QUERO FICAR FIRME PORQUE AGORA COMECEI A VER OS RESULTADOS DO MEU ESFORÇO .

BOM SÓ FALTAM 2 MESES PARA O FINAL DO ANO AINDA DA TEMPO QUE PERDER BASTANTE PESO É SO TER DISCIPLINA E É O QUE VOU FAZER A PARTIR DE AMANHÃ .

BEIJOSSSSSS

EMAGRECIIIII

OLA MENINAS!!!!

ESTOU HIPERR FELIZ EMAGRECI 3 KILOS AGORA SIM ,ESTAVA FICANDO PREOCUPADA PORQUE EU ESTAVA CAMINHANDO FAZENDO RA E NADA DE EMAGRECER ,MAS AGORA VAIIIII.

GENTE ESTOU AQUI NA FACULDADE POR ISSO A MINHA POSTAGEM VAI SER RAPIDA ,NÃO PODIA DEIXAR DE CONTAR PRA VCS ESTAVA COM 91,0 AGORA ESTOU COM 88,0 .

CONTINUI FAZENDO A CAMINHADA SÓ NÃO FIZ SEGUNDA PORQUE MEU FILHO ESTAVA DOENTINHO CO FEBRE ,ESTOU MUITO MOTIVADA GENTE .

SABE ESTE ANO FOI MARAVILHO PRA MIM CONSEGUI ATINGUIR UMA META QUE ERA TIRAR A MINHA CARTEIRA DE CARRO E CONSEGUI FAZ MAIS OU MENOS 1 MES QUE ELA CHEGOU E ALEM DISSO MEU MARIDO ME DEU O MEU CARRO QUE TANTO QUERIA NEM ACREDITEI UM CROSS FOX É MUITO LINDO PRETO COMO EU QUERIA ,AGORA SO FALTA EU EMAGRECER PRA TERMINAR O ANO PERFEITO E VOU CONSEGUIR PORQUE SO DEPENDE DE MIM DA MINHA DETERMINAÇÃO E DICIPLINA .

BEIJOSSSSSSSSS

CAMINHADA AS 6:00DA MANHÃ

OLA MENINAS!!!

GENTE EU NÃO ESTOU POSTANDO MAS NÃO DESISTI NÃO NESTAS ULTIMAS SEMANAS FORAM DE PROVAS E TRABALHOS NA FACULDADE ENTÃO FIQUEI SEM TEMPO MESMO.

VAMOS AO QUE INTERESSA NÉ GENTE A CAMINHADA ESTOU FIRME E FORTE ESTOU CONSEGUINDO IR TODOS OS DIAS ESTOU LEVANTANDO AS 5:45 E COMEÇO AS 6:00 ATÉ AS 7:00 GENTE ESTOU ME SENTINDO OTIMA ,COMO COMETEU NO POST ANTERIOR COMECEI A CORRER, MAS COMECEI A SENTIR MUITAS DORES NO JOELHO E TORNOZELO ,ACHO QUE TENHO QUE PERDER UM POUCO DE PESO PRIMEIRO ESTOU COM 91,0 KILOS NÃO EMAGRECI NADA ,BOM SEI QUE NÃO ESTOU COMENDO CORRETAMENTE ,MAS ESTA SEMANA ESTA SENDO DIFERENTE DESDE SEGUNDA ESTOU COMENDO DE 3 EM 3 HORAS ,COMPREI BASTANTE FRUTA , LEGUMES ,VERDURAS AGORA VAI!!!!

PRECISO COMPRAR UMA BALANÇA DIGITAL PRA PODER ACOMPANHAR O PESO ,NÃO VOU ESTIPULAR METAS QUANTOS KILOS VOU PERDER ATE O FINAL DO ANO ,NATAL ,VOU FAZER TUDO CERTINHO R.A. E A.F. E COM CERTEZA OS RESULTADOS VÃO CHEGAR.

HAAA MEU MARIDO COMPROU UM APARELHO DE FAZER MASSAGEM DESDE SEGUNDA ESTOU FAZENDO ACHO QUE TBM VAI AJUDAR ,HAAA TBM MARQUEI ENDOCRINOLOGISTA PORQUE ESTOU INCHANDO MUITO ESTOU TOMANDO OS REMEDIOS DA PRESSÃO ,DIURÉTICOS MAS NÃO ESTA ADIANTANDO.

CAMINHADA + DETERMINAÇÃO

OLA MENINAS !!!

COMO SEMPRE SUMI NÉ !!!

BOM MAS VENHO COM OTIMAS NOVIDADES !!!

VCS ESTÃO PENSANDO PERDEU QUANTOS KILOS INFELISMENTE NENHUMA GRAMINHA ,MAS CONSEGUINDO FAZER CAMINHADA TODOS OS DIAS .

DECIDI VIM POSTAR PORQUE REALMENTE ESTOU DETERMINADA PORQUE ,NAO ADIANTA VIM AQUI TODOS OS DIAS E DIZEM NÃO CONSEGUI FAZER RA,NÃO CONSEGUI
FAZER CAMINHADA.

JÁ FAZEM 15 DIAS QUE ESTOU ACORDANDO 5:45 DA MANHÃ ESPECIAMENTE PARA FAZER CAMINHADA PORQUE NÃO TENHO OUTRO HORARIO ,ESTA SENDO DIFICIL ,CLAAAAAROOOO ,ME DA PREGUIÇA ,MUUUUITA ,ME DÁ DOR NO CORPO DEMAISSSSSS ,MAS É ISSO QUE QUERO PRA MINHA VIDA ,DISPOSIÇÃO SAUDE ,SEWR FELIZ E PRA ISSO PRECISO TER DICIPLINA ,UMA GRANDE BATALHA VENCIDA NA MINHA OPINIÃO ,BOM CHEGUEI NO PONTO ESTOU FAZENDO POR PRAZER NÃO POR OBRIGAÇÃO MAS ESTA É A DICA QUE DEIXA PRA VCS QUE NÃO ESTÃO CONSEGUINDO NAS PRIMEIRAS VEZES É UM HORROR , TERRIVEL ,MAS NÃP DESANIME .

COMEÇEI COM 15 A 20 MINUTOS ,CUSTANDO POR CAUSA DO PESO 90 KILKOS ,MAS DEPOIS PASSEI A FAZER 30MINUTOS ,E AGORA JÁ ESTOU CONSEGUINDO FAZER 1 HORA E COM ALGUNS ENTERVALOS DE CORRIDA COMEÇEI CORRENDO SÓ 100 METROS NÃO CONSEGUIA MAIS AGORA ESTOU NOS 300 METROS GENTE ISSO EM 15 DIAS DE DICIPLINA .

VOU TIRAR UMAS FOTOS DO LUGAR QUE FAÇO A CAMINHADA OK!!!

BEIJOSSSSSSSSS

QUERO SER FELIZ !!!

BOM DIA LINDAS!!!!

R.A ONTEM 02/08

CAFÉ OK

BOLACHA DE SAL

LEITE

ALMOÇO OK

MUITA SALADA

ALFACE E JILO

CAFÉ OK

BISCOITO DE POLVILHO

CAFÉ

JANTAR ......

PISEI NA BOLA FEIOOOOO

01 COXINHA

01 COLA-COLA

FOI NA FACUL NO INTERVALO , DEPOIS QUE COMI ME DEU UMA DOR NO ESTOMAGO

ACHO QUE FOI TE TANTO ARREPENDIMENTO ,FIQUEI MUITO MALLLL.

MAS VOU ME CONTROLAR ,VOU APRENDER A DIZER NÃO ......

AF

30 M DE CAMINHADA NA ESTEIRA

SABE MESMO TENDO ESCORREGADO ONTEM ESTOU FELIZ SABE PORQUE ,DAS OUTRAS VEZES QUANDO ACONTECIA ISSO O QUE EU FAZIA ME ARREPENDIA ,MAS CONTINUAVA A COMER SEM PARAR A JÁ QUE COMI MESMO ,ESTRAGUEI TUDO VOU COMER ,DESTA VEZ NÃO TENHO CONSCIÊNCIA QUE TENHO QUE MUDAR MEUS HÁBITOS ,NÃO TENHO QUE COMER SÓ PORQUE AS OUTRAS PESSOAS ESTÃO COMENDO OU PORQUE TEM

NA SUA CASA PORQUE COMIDA VAI TER O TEMPO TODO EM QUALQUER LUGAR QUE A GENTE VÁ DE MANHÃ DE TARDE OU A NOITE É SÓ COMIDA ,FRITURA ,REFRIGERANTE ,DOCES ,CARNES GORDUROSAS ETC E TALLL.

EU QUERO MUDAR MEUS HÁBITOS ALIMENTARES E VAI SER COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR O PROCESSO É MAIS DEMORADO ,

MAS É DURADOURO TENHO CONSCIÊNCIA DISSO .

JÁ ESTOU SENTINDO UMA DIFERENÇA A MINHA BARRIGA DEU UMA DIMINUÍDA RELEVANTE, O INCHAÇO DIMINUI .

EM BUSCA DA MIN HA FELICIDADE " PESAR 60,0 DE NOVO "

1ª FOTO FOI A ULTIMA QUE TIREI ESTOU COM 90,0 QUILOS "

GUILHERME MEU FILHO MAIS VELHO .

NA 2ª FOTO EU ,JOHNNY FILHO MAIS NOVO

E MINHA MÃE.

4º PERIODO DE DIREITO ADORO A FACULL!!!

BOA TARDE MENINAS!!!!!

BOM ESTOU HIPER FELIZ FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO CONSEGUIA FAZER A RA TÃO CERTINHA , AF ESTA UM POUCO DEVAGAR MAS ESTOU FAZENDO TENHO QUE AUMENTAR O TEMPO ESTOU FAZENDO NA ESTEIRA ,VOU COMEÇAR A FAZER NO PISCINÃO QUE É UM LUGAR APROPRIADO PRA CAMINHAR!!!

MENINAS ESTOU NA CORRERIA HOJE VOLTA AS AULAS NA FACUL BOM D+ SABE ESTAVA BEM DESANIMADA A SEMANA PASSADA ,POR CAUSA DO PESO NÉ GENTE AS MENINAS FAZEM DESFILE DE MODA SABE .... E EU DAQUELE GENTE NÉ ,NÃO CONSIGO NEM COMPRAR ROUPAS GENTE É MUITO RUIM ESTA SITUAÇÃO MAS ACREDITO QUE DAQUI PRA FRENTE VAI SER DIFERENTE VOU EMAGRECER E AI SIM VOU PODER IR NA LOJA E COMPRAR O QUE EU ESCOLHER ,NÃO O QUE ME SERVE !!!!!!!!!!!!

FORÇA TOTAL INICIO DE AGOSTO FALTA SÓ 4 MESES PARA O FINAL DO ANO ,QUERO ENTRAR O ANO DE 2012 MAGRELA E LINDA!!!!

EU VOU CONSEGUIRRRRRRR

DESABAFO ,PARAR DE NOS ENGANAR !!!!

OLA MENINAS!!!

COMO SEMPRE ,SUMI ..... MAS COMO SEMPRE ESTOU DE VOLTA ,BOM ACABEI DE LER UM BLOG DA TATI CARIOCA taticarioka.blogspot.com E QUE ME DEU UMA SACUDIDA ,GENTE TUDO QUE ELA FALOU EM UM POST PASSADO ,ENTROU COMO UM CHOQUE ,DESTA VEZ TENHO CERTEZA QUE VOU DAR UM JEITO NA MINHA VIDA HOJE COM 90,0 ESTOU ME SENTINDO UMA BANHA DE GORDURA AMBULANTE TENHO 1,65 DE ALTURA ,

CANSEI DE TUDO ,

CANSEI DAS MINHAS DESCULPAS ESFARRAPADAS,

CANSEI DE CULPAR OS OUTROS ,CANSEI DE COMPRAR REVISTAS QUE NA CAPA PERCA 5 ,0 K, PERCA 3,0 K.

CANSEI DE SER GORDA

CANSEI DE NÃO TER ROUPA

CANSEI DE ESPERAR ALGUEM EMAGRECER POR MIM

CANSEI DE NÃO PODER FAZER AS COISAS QUE EU GOSTO

CANSEI............................................................................................................

QUERO MUDAR

JÁ É AGORA .NÃO É NA SEGUNDA FEIRA COMO SEMPRE FAZIA,COMIA TUDO QUE TINHA PELA FRENTE PRA DEPOIS COMEÇAR...

MAS UM PERIODO DA FACULDADE PASSEI PARA O 4 PERIODO DE DIREITO E EU TINHA PROMETIDO PRA MIM MESMA QUE IA VOLTAR MUITOS QUILOS A MENOS ,O QUE ACONTECEU VOLTEI PELO MENOS COM 3 QUILOS A MAIS +++++++.

CHEGA DE FICAR ME ENGANANDO ,ESTOU FAZENDO REEDUCAÇÃO ALIMENTAR POSSO COMER DE TUDO UM POUCO HAHAHAH POSSO EU FICAVA ME SABOTANDO NO QUE DEU 12 QUILOS A MAIS DE QUANDO INICIE ESTE BLOG NO INICIO DE 2009 DOIS ANOS E MEIO ATRAS , 12 QUILO A MAIS ......................

A CULPADA SOU EU MESMA ,NÃO SÃO AS DIETAS NEM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR POR QUE QUEM FAZ CERTO EMAGRECE 10 QUILOS ,20 QUILOS ,30 ,40 .....

MAS PARA AQUELAS PESSOAS COMO EU QUE FAZ 2 DIAS 3 DIAS Q ACHA QUE PODE SE DAR UM AGRADO,VAI NA FESTINHA E FALA QUE OBRIGARÃO ELA A COMER E NÃO CONSEGUI RESISTIR ,QUE ACHA QUE SO COM REMEDIO ,O MEDICO NÃO PRESTA COMO HA UNS 4 MESES FUI NA FALEI PRA TODO MUNDO ,QUE ELA NÃO ERA BOA NÃO PORQUE EU NÃO EMAGRECI ENGORDEI ,QUEM NÃO PRESTA SOU EU QUE FICO ME FAZENDO DE COITADINHA ,DE VITIMA FALANDO PRO MEU MARIDO QUE ESTOU FAZENDO CAMINHADA NA ESTEIRA TODO DIA ,TO SIM SUBO NALA FICA UNS 5 MINUTOS E PRONTO JA CANSEI .......

SABEMOS QUE NÃO É FACIL TER PERSEVERANÇA ,DISCIPLINA DEIXAR DE COMER DOCES ,REFRI,BOLACHAS ,SALGADOS ,BATATA FRITA ,ETC E TAL É MUITO DIFICIL ,MAS NÃO É IMPOSSÍVEL!!!!!

ESTAMOS VIVAS ,TEMOS O HOJE E O AMANHÃ ,TEMOS QUE DEIXAR O ONTEM NO PASSADO ,MAS EU NUNCA CONSEGUI EMAGRECER ,MAS NUNCA CONSEGUI FAZER ,CAMINHADA ,NUNCA CONSEGUI BEBER MUITA ÁGUA .............. PASSOU FICOU LA NO PASSADO HOJE EU PASSO FAZER CAMINHADA , HOJE AGORA ,NÃO VOU DEIXAR PARA AMANHÃ NÃO ,PORQUE SE EU FIZER A CAMINHADA AGORA NA ESTEIRA ,AMANHÃ FAÇO OUTRA VEZ.

ESTA FOTO É MINHA INSPIRAÇÃO SOU EU QUANDO ESTAVA PESANDO 65,0 QUILOS

4 ANOS ATRÁS