EMAGRECIMENTO !!!!

OIIII MENINAS !!!!


BOM EU TINHA DECIDIDO QUE SÓ VOLTARIA A POSTAR NOVAMENTE QUANDO TIVESSE TOMADO A DECISÃO DE FAZER TUDO CERTO,COM DISCIPLINA SEM ME SABOTAR .

VCS PODEM CONFERIR NOS OUTROS POST ESTA ASSIM REECOMEÇO ,REEECOMEÇO...... .............ETC.......................................

FOI POR ISSO QUE PAREI PORQUE NUNCA FAZIA CERTO ,MAS AGORA É DIFERENTE A FAZ  UMA SEMANA QUE ESTOU DETERMINADA E FOCADA NO MEU EMAGRECIMENTO .

BOM MEU ACIDO URICO ATACOU  ,MUITAS DORES NO BRAÇO E NO PÉ ,ELIMINEI A CARNE VERMELHA ,FEIJÃO E REFRIGERANTE FAZ UMA SEMANA ,NÃO ESTOU FAZENDO CAMINHADA POR CAUSA DA DOR NO PÉ ,MAS SE DEUS QUISER A SEMANA QUE VEM RETORNO .

ENTÃO  É ISTO MEU PESO É 91,0 OBJETIVO 65,0 .

INÍCIO DE UMA VIDA SAUDÁVEL !!!

HOJE DEPOIS DE ALGUNS MESES LONGE DO MEU CANTINHO ,ESTOU DE VOLTA MENINAS!!!

BOM MINHA META É TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL  POR ISSO HOJE ,ESTOU INICIANDO R.A. ,NÃO VOU NEGAR QUE JA TIVE VARIAS TENTATIVAS MAIS VOU SER SINCERA NENHUMAS DAS VEZES QUE ESTAVA FAZENDO R.A. ,FIZ CERTINHA SEMPRE ME BOICOTAVA ,NÃO FAZIA ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE ENTÃO NÃO TINHA COMO PERDER PESO ,MAS HOJE QUERO MUDAR .

HOJE ESTOU COM 92,0  ,PRESSÃO ALTA ,DORES NAS COSTAS ,PERNAS ,CORPO TODO TENHO FIBROMIALGIA E POR CAUSA DO PESO AS DORES FICAM AINDA PIORES MINHA META É 60.0 QUILOS .

DETERMINADA ,RECOMEÇAR É PRECISO

BOM DIA A TODO AS VCS !!!

HOJE MAIS UMA VEZ ESTOU RECOMEÇANDO ,DAS AS VEZES QUE RECOMEÇO VENHO AQUI FICO RELEMBRANDO AS VEZ QUE FRACASSEI  ,QUE NÃO CONSEGUI .

MAS HOJE QUE SÓ FALAR QUERO SER FELIZ ,QUERO LUTAR ,VOU VENCEU .VOU EMAGRECER E SEI QUE NÃO VAI SER FÁCIL MAS NÃO É IMPOSSÍVEL ,POR VER VARIOS CASOS DE SUCESSOS DE MUITAS DE VCS .

SEI QUE QUANDO A GENTE VAI RECOMEÇAR TEMOS QUE ESTAR NOSSA TOTALMENTE EMPOLGADAS SE EU FALAR PRA VCS QUE ESTOU ESTAREI MENTINDO ,PELO CONTRARIO ESTOU TRISTE ,COMIGO MESMA COM MUITOS PROBLEMAS EM TODAS AS AREAS DA MINHA VIDA ,MAS SE EU FOR FICAR ESPERANDO QUE EU ESTIVER ANIMADA,EMPOLGADA PRA TOMAS INICIATIVA ,CADA DIA VOU PIORAR MAIS COMO ACONTECEU SEMPRE ,ENTÃO VOU TER QUE RENASCER DAS CINZAS ,DO PÓ ,A MAIORIA DE VCS SABEM MUITO BEM DO QUE ESTOU FALANDO .

TODO ESTE TEMPO DE BLOGGER SEMPRE ME ENGANAVA DE AGORA EM DIANTE QUE SER VERDADEIRA COMIGO MESMO .

SEMPRE FAZIA RA MAS SEMPRE FALAVA ISSO PODE ,SO AGORA ,SÓ MAIS UM POUQUINHO E COM ISSO QUANDO INICIEI O BLOG ESTAVA PESANDO 78,0 CHEGUEI A PESAR 92,0 AGORA ESTOU COM 88,0 .

AQUI VOU FAZER MEU DIÁRIO ALIMENTAR , MINHA LUTA DIÁRIA PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL , CONSEGUIR VOLTAR A MEU PESO IDEAL 65,0 PORTANTO TENHO QUE PERDER 23,0 KILOS .

TODOS OS DIAS NEM SE FOR DE MADRUGADA VOU VIM ATUALIZAR E CONTA TUDO QUE ESTOU FAZENDO PARA O MEU EMAGRECIMENTO ..

ESTAS FOTOS FORAM NO FINAL DO ANO EM ARACAJU NAS PRAIAS FOI UM CHOK QUANDO OLHEI ESTE FOTO QUE ESTOU PERTO DO CARRO ,QUANDO OLHEI FIQUEI ASSUSTADA NÃO PENSEI QUE FOSSE EU ,ME DEI UM DESESPERO TOTAL  , NÃO ME RECONHEÇO PARECE ATE OUTRA PESSOA .

MAS AINDA DA TEMPO DE MUDAR ESTOU VIVA ,COM SAÚDE E POSSO CONSEGUIR MUDAR A MINHA HISTÓRIA .

CONTINUO EMAGRECENDO!!!!

BOA NOITE A TODASSS!!!

BOM ESTOU VINDO MUITO POUCO NÉ ,MAS ESTOU ME ORGANIZANDO E ESTA SEMANA QUERO POSTAR DIARIAMENTE OK.

BOM VAMOS AO QUE INTERESSA BOM EMAGRECI MAIS A SEMANA PASSADA CHEGUEI A 86,0 MAS ESTOU COM 87,0 HOJE NÃO FIZ CAMINHADA ESTA SEMANA ,MAS A PARTIR DE AMANHÃ QUERO IR TODOS OS DIAS ,HOJE EU FUI MAS FIZ POUCO TEMPO QUE MEU FILHO FOI COMIGO ENTÃO TIVE QUE FICAR BRINCANDO COM ELE UM POUCO ,ESTOU UM POUCO DESANIMADA MAS QUERO FICAR FIRME PORQUE AGORA COMECEI A VER OS RESULTADOS DO MEU ESFORÇO .

BOM SÓ FALTAM 2 MESES PARA O FINAL DO ANO AINDA DA TEMPO QUE PERDER BASTANTE PESO É SO TER DISCIPLINA E É O QUE VOU FAZER A PARTIR DE AMANHÃ .

BEIJOSSSSSS

EMAGRECIIIII

OLA MENINAS!!!!

ESTOU HIPERR FELIZ EMAGRECI 3 KILOS AGORA SIM ,ESTAVA FICANDO PREOCUPADA PORQUE EU ESTAVA CAMINHANDO FAZENDO RA E NADA DE EMAGRECER ,MAS AGORA VAIIIII.

GENTE ESTOU AQUI NA FACULDADE POR ISSO A MINHA POSTAGEM VAI SER RAPIDA ,NÃO PODIA DEIXAR DE CONTAR PRA VCS ESTAVA COM 91,0 AGORA ESTOU COM 88,0 .

CONTINUI FAZENDO A CAMINHADA SÓ NÃO FIZ SEGUNDA PORQUE MEU FILHO ESTAVA DOENTINHO CO FEBRE ,ESTOU MUITO MOTIVADA GENTE .

SABE ESTE ANO FOI MARAVILHO PRA MIM CONSEGUI ATINGUIR UMA META QUE ERA TIRAR A MINHA CARTEIRA DE CARRO E CONSEGUI FAZ MAIS OU MENOS 1 MES QUE ELA CHEGOU E ALEM DISSO MEU MARIDO ME DEU O MEU CARRO QUE TANTO QUERIA NEM ACREDITEI UM CROSS FOX É MUITO LINDO PRETO COMO EU QUERIA ,AGORA SO FALTA EU EMAGRECER PRA TERMINAR O ANO PERFEITO E VOU CONSEGUIR PORQUE SO DEPENDE DE MIM DA MINHA DETERMINAÇÃO E DICIPLINA .

BEIJOSSSSSSSSS

CAMINHADA AS 6:00DA MANHÃ

OLA MENINAS!!!

GENTE EU NÃO ESTOU POSTANDO MAS NÃO DESISTI NÃO NESTAS ULTIMAS SEMANAS FORAM DE PROVAS E TRABALHOS NA FACULDADE ENTÃO FIQUEI SEM TEMPO MESMO.

VAMOS AO QUE INTERESSA NÉ GENTE A CAMINHADA ESTOU FIRME E FORTE ESTOU CONSEGUINDO IR TODOS OS DIAS ESTOU LEVANTANDO AS 5:45 E COMEÇO AS 6:00 ATÉ AS 7:00 GENTE ESTOU ME SENTINDO OTIMA ,COMO COMETEU NO POST ANTERIOR COMECEI A CORRER, MAS COMECEI A SENTIR MUITAS DORES NO JOELHO E TORNOZELO ,ACHO QUE TENHO QUE PERDER UM POUCO DE PESO PRIMEIRO ESTOU COM 91,0 KILOS NÃO EMAGRECI NADA ,BOM SEI QUE NÃO ESTOU COMENDO CORRETAMENTE ,MAS ESTA SEMANA ESTA SENDO DIFERENTE DESDE SEGUNDA ESTOU COMENDO DE 3 EM 3 HORAS ,COMPREI BASTANTE FRUTA , LEGUMES ,VERDURAS AGORA VAI!!!!

PRECISO COMPRAR UMA BALANÇA DIGITAL PRA PODER ACOMPANHAR O PESO ,NÃO VOU ESTIPULAR METAS QUANTOS KILOS VOU PERDER ATE O FINAL DO ANO ,NATAL ,VOU FAZER TUDO CERTINHO R.A. E A.F. E COM CERTEZA OS RESULTADOS VÃO CHEGAR.

HAAA MEU MARIDO COMPROU UM APARELHO DE FAZER MASSAGEM DESDE SEGUNDA ESTOU FAZENDO ACHO QUE TBM VAI AJUDAR ,HAAA TBM MARQUEI ENDOCRINOLOGISTA PORQUE ESTOU INCHANDO MUITO ESTOU TOMANDO OS REMEDIOS DA PRESSÃO ,DIURÉTICOS MAS NÃO ESTA ADIANTANDO.

CAMINHADA + DETERMINAÇÃO

OLA MENINAS !!!

COMO SEMPRE SUMI NÉ !!!

BOM MAS VENHO COM OTIMAS NOVIDADES !!!

VCS ESTÃO PENSANDO PERDEU QUANTOS KILOS INFELISMENTE NENHUMA GRAMINHA ,MAS CONSEGUINDO FAZER CAMINHADA TODOS OS DIAS .

DECIDI VIM POSTAR PORQUE REALMENTE ESTOU DETERMINADA PORQUE ,NAO ADIANTA VIM AQUI TODOS OS DIAS E DIZEM NÃO CONSEGUI FAZER RA,NÃO CONSEGUI
FAZER CAMINHADA.

JÁ FAZEM 15 DIAS QUE ESTOU ACORDANDO 5:45 DA MANHÃ ESPECIAMENTE PARA FAZER CAMINHADA PORQUE NÃO TENHO OUTRO HORARIO ,ESTA SENDO DIFICIL ,CLAAAAAROOOO ,ME DA PREGUIÇA ,MUUUUITA ,ME DÁ DOR NO CORPO DEMAISSSSSS ,MAS É ISSO QUE QUERO PRA MINHA VIDA ,DISPOSIÇÃO SAUDE ,SEWR FELIZ E PRA ISSO PRECISO TER DICIPLINA ,UMA GRANDE BATALHA VENCIDA NA MINHA OPINIÃO ,BOM CHEGUEI NO PONTO ESTOU FAZENDO POR PRAZER NÃO POR OBRIGAÇÃO MAS ESTA É A DICA QUE DEIXA PRA VCS QUE NÃO ESTÃO CONSEGUINDO NAS PRIMEIRAS VEZES É UM HORROR , TERRIVEL ,MAS NÃP DESANIME .

COMEÇEI COM 15 A 20 MINUTOS ,CUSTANDO POR CAUSA DO PESO 90 KILKOS ,MAS DEPOIS PASSEI A FAZER 30MINUTOS ,E AGORA JÁ ESTOU CONSEGUINDO FAZER 1 HORA E COM ALGUNS ENTERVALOS DE CORRIDA COMEÇEI CORRENDO SÓ 100 METROS NÃO CONSEGUIA MAIS AGORA ESTOU NOS 300 METROS GENTE ISSO EM 15 DIAS DE DICIPLINA .

VOU TIRAR UMAS FOTOS DO LUGAR QUE FAÇO A CAMINHADA OK!!!

BEIJOSSSSSSSSS