quarta-feira, 3 de agosto de 2011

QUERO SER FELIZ !!!


BOM DIA LINDAS!!!!

R.A ONTEM 02/08

CAFÉ OK
BOLACHA DE SAL
LEITE

ALMOÇO OK
MUITA SALADA
ALFACE E JILO

CAFÉ OK
BISCOITO DE POLVILHO
CAFÉ

JANTAR ......
PISEI NA BOLA FEIOOOOO
01 COXINHA
01 COLA-COLA
FOI NA FACUL NO INTERVALO , DEPOIS QUE COMI ME DEU UMA DOR NO ESTOMAGO
ACHO QUE FOI TE TANTO ARREPENDIMENTO ,FIQUEI MUITO MALLLL.
MAS VOU ME CONTROLAR ,VOU APRENDER A DIZER NÃO ......

AF
30 M DE CAMINHADA NA ESTEIRA

SABE MESMO TENDO ESCORREGADO ONTEM ESTOU FELIZ SABE PORQUE ,DAS OUTRAS VEZES QUANDO ACONTECIA ISSO O QUE EU FAZIA ME ARREPENDIA ,MAS CONTINUAVA A COMER SEM PARAR A JÁ QUE COMI MESMO ,ESTRAGUEI TUDO VOU COMER ,DESTA VEZ NÃO TENHO CONSCIÊNCIA QUE TENHO QUE MUDAR MEUS HÁBITOS ,NÃO TENHO QUE COMER SÓ PORQUE AS OUTRAS PESSOAS ESTÃO COMENDO OU PORQUE TEM
NA SUA CASA PORQUE COMIDA VAI TER O TEMPO TODO EM QUALQUER LUGAR QUE A GENTE VÁ DE MANHÃ DE TARDE OU A NOITE É SÓ COMIDA ,FRITURA ,REFRIGERANTE ,DOCES ,CARNES GORDUROSAS ETC E TALLL.

EU QUERO MUDAR MEUS HÁBITOS ALIMENTARES E VAI SER COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR O PROCESSO É MAIS DEMORADO ,
MAS É DURADOURO TENHO CONSCIÊNCIA DISSO .

JÁ ESTOU SENTINDO UMA DIFERENÇA A MINHA BARRIGA DEU UMA DIMINUÍDA RELEVANTE, O INCHAÇO DIMINUI .
EM BUSCA DA MIN HA FELICIDADE " PESAR 60,0 DE NOVO "


1ª FOTO FOI A ULTIMA QUE TIREI ESTOU COM 90,0 QUILOS "
GUILHERME MEU FILHO MAIS VELHO .
NA 2ª FOTO EU ,JOHNNY FILHO MAIS NOVO
E MINHA MÃE.

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

4º PERIODO DE DIREITO ADORO A FACULL!!!

BOA TARDE MENINAS!!!!!

BOM ESTOU HIPER FELIZ FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO CONSEGUIA FAZER A RA TÃO CERTINHA , AF ESTA UM POUCO DEVAGAR MAS ESTOU FAZENDO TENHO QUE AUMENTAR O TEMPO ESTOU FAZENDO NA ESTEIRA ,VOU COMEÇAR A FAZER NO PISCINÃO QUE É UM LUGAR APROPRIADO PRA CAMINHAR!!!

MENINAS ESTOU NA CORRERIA HOJE VOLTA AS AULAS NA FACUL BOM D+ SABE ESTAVA BEM DESANIMADA A SEMANA PASSADA ,POR CAUSA DO PESO NÉ GENTE AS MENINAS FAZEM DESFILE DE MODA SABE .... E EU DAQUELE GENTE NÉ ,NÃO CONSIGO NEM COMPRAR ROUPAS GENTE É MUITO RUIM ESTA SITUAÇÃO MAS ACREDITO QUE DAQUI PRA FRENTE VAI SER DIFERENTE VOU EMAGRECER E AI SIM VOU PODER IR NA LOJA E COMPRAR O QUE EU ESCOLHER ,NÃO O QUE ME SERVE !!!!!!!!!!!!

FORÇA TOTAL INICIO DE AGOSTO FALTA SÓ 4 MESES PARA O FINAL DO ANO ,QUERO ENTRAR O ANO DE 2012 MAGRELA E LINDA!!!!

EU VOU CONSEGUIRRRRRRR