determinação

Ola meninas!!!!!!!!!!
Bom ontem foi o segundo dia e EU CONSEGUI não esta sendo facil mas tbm não vai ser imposivel estou determinada a conseguir organizar a minha vida e conquistar meus objetivos mas tudo a seu tempo .
Ontem fiz exercício de manhã , tomei bastante agua .

café da manhã:
1/2 pão com manteiga
1 xicará de café
almoço:
1 bife
salada de tomate
lanche da tarde :
1 maçã
jantar:
1 activia de ameixa
3 biscoitos de polvilho

Amanhã vai chegar visita aqui em casa vão ficar 1 semana não vai ser facil porque vou ter fazer outros tipos de comida mas sei q vou conseguir isso vai acontecer sempre comida vai ter sempre de todos os tipos o q importa é a minha escolha q com certeza vai ser a melhor pra mim !!!

MUDANÇAS:

EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS

BEBER MUITA AGUA

DRENAGEM LINFATICA UMA VEZ POR SEMANA

COMER DE 3 EM 3 HORAS

ELIMINANDO ACÚCAR, GORDURAS E PREGUIÇA !!!

DEUS E M PRIMEIRO LUGAR !

LIPOESCULTURA /

MASSAGEM REDUTORA

LIPOESCULTURA MANUAL (A FEBRE ENTRE AS CELEBRIDADES)

CONSISTE NO MASSAGEAMENTO COM MOVIMENTOS INTENSOS, QUE ATIVAM A CIRCULA ÇÃO, DISSOLVEM A GORDURA LOCALIZADA E ELIMINAM AS TOXINAS DRENADAS.

A LIPOESCULTURA MANUAL É UMA TÉCNICA DIFERENCIADA DE MASSAGEM, FEITA EXCLUSIVAMENTE COM AS MÃOS, PRINCIPALMENTE NO ABDÔMEN, CINTURA E FLANCOS, USANDO MOVIMENTOS MAIS VIGOROSOS DO QUE A TRADICIONAL.
DURA MAIS OU MENOS 20 MINUTOS. A ATIVAÇÃO DA CIRCULAÇÃO DESINTOXICA E PURIFICA O SANGUE E A PELE, AO MESMO TEMPO EM QUE ELIMINA A RETENÇÃO LÍQUIDA, RESPONSÁVEL PELO EDEMA LOCAL.

CHAMADO AINDA DE MASSAGEM REDUTORA E EMAGRECEDORA, O MÉTODO TEM COMO FINALIDADE ESVAZIAR A CÉLULA ADIPOSA. POR MEIO DAS MANOBRAS MANUAIS UTILIZADAS, A GORDURA DE DENTRO DA CÉLULA É ELIMINADA PELA CORRENTE SANGUÍNEA, E PELA CORRENTE LINFÁTICA ( PELA URINA E PELAS FEZES ).
TAMBÉM PARTICIPAM DESSE PROCESSO CREMES LIPORREDUTORES (IMPORTADOS), USADOS PARA FACILITAR O VAIVÉM DOS MOVIMENTOS, COM ATIVOS TAIS COMO PIMENTA CAIENA, CANELA, ENTRE OUTROS. OS COSMÉTICOS HIPERÊMICOS (QUE ESQUENTAM A REGIÃO) AMOLECEM A GORDURA, FACILITANDO SEU ESCOAMENTO.
MEDIDAS REDUZIDAS

OUTRO BENEFÍCIO: A MASSAGEM ESTIMULA A CONTRAÇÃO DA MUSCULATURA VASCULAR, DANDO UMA TONIFICADA NA ÁREA. E O AMASSAMENTO DIMINUI OS ESPAÇOS INTRACELULARES, COLOCANDO CADA CÉLULA NO SEU LUGAR, O QUE FAZ COM QUE OCUPEM MENOS VOLUME, REDUZINDO ALGUNS CENTÍMETROS DO LOCAL TRABALHADO.
SÃO INDICADAS NO PRIMEIRO MÊS, SESSÕES FEITAS DE DUAS A TRÊS VEZES POR SEMANA. OS RESULTADOS APARECEM JÁ NA PRIMEIRA SESSÃO.
MAS NÃO EXISTE MILAGRE É NECESSÁRIO UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA, E ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA PARA MANTER OS CENTÍMETROS PERDIDOS.
NÃO PERCA A OPORTUNIDADE DE CONHECER ESSA FANTÁSTICA TÉCNICA DE MODELAGEM CORPORAL, QUE ALÉM DE TUDO PROMOVE UM EQUILÍBRIO INTERNO. É POSSÍVEL A REDUÇÃO DE 1 CM ATÉ 10 CM EM UMA ÚNICA SESSÃO.

hoje eu vou consegui!!!!

BOM DIA MENINAS!!!

OLA GENTE ONTEM 1° DIA EU CONSEGUI E HOJE MAIS UM DIA VOU ME ESFORÇAR E ME FOCAR E VOU CONSEGUIR TBM .

ONTEM FIZ EXERCÍCIOS DE MANHÃ E A TARDE ME ALIMENTEI DE 3 EM 3 HORAS E TENHO Q MELHORAR A AGUA BEBE POUCO MAIS HOJE VOU AUMENTAR .

HOJE VOU SAIR COM O MEU MARIDO FAZER UMAS COMPRINHAS E PASSER UM POUCO MAIS VOU ME CONTROLAR PARA NÃO JACAR INDEPENDENTE ONDE EU ESTEJA A MINHA RA VAI ESTA EM PRIMEIRO LUGAR MENINAS DEIXA EU IR TENHO UM MONTE DE COISA PRA FAZER A NOITE EU VOLTO PRA CONTAR COMO FOI O MEU DIA E LOGICO CONFIRMAR SE EU CONSEGUI OU NÃO !!!

recomeçar sempre ,desistir jamais!!!

oiiiii meninas q cada uma de vcs tenham uma otima semana !!!!

Bom no meu ultimo post estava bem desanimada e disse q não ia postar enquanto eu não estive pronta e determinada e graças a meu bom DEUS ,vcs e uma grande amiga minha a cleide q veio aqui na minha casa e me ouviu bastante desabafei e ela com certeza me falou varias coisas boas e tbm duras mas q me ajudaram a perceber varias coisas bom e o mais importante q entreguei a minha vida nas mãos do SENHOR sabe não adiante queria resolver as coisas sozinha eu estava bem distante de DEUS mas com certeza ele estava bem aqui do meu lado so esperando eu dar o primeiro passo sei q JESUS não vai fazer eu emagrecer nem fazer exercício por mim nada disso esta reponsabilidade é so minha e de mais ninguem .
Olha como vcs viram estipulei metas ,quando eu iria pesar em 02 de maio e isso não deu muito certo pra mim ,tenho q conseguir emagrecer de pouquinho em pouquinho ai sim não vou me frustar vai ser uma luta diaria pra mim não vai me importar se emagreci ou não chega de balança chega de me precionar quero sim emagrecer mas eu tenho q primeiro trabalhar o meu interior a minha mente conseguir me controlar ai sim todos os dias vai ser uma vitoria tenho q fazer da minha ra uma rotina ,dos exercícios tbm como tomar banho escovar os dentes ai sim vou ter uma vida saudavel e o corpo q tanto quero .

Sabe sou aquele tipo de pessoa q quer fazer tudo ao mesmo tempo e acabo não fazendo nada pois de agora em diante vai ser tudo diferente .

Quero viver um dia de cada vez vou fazer de cada dia um dia maravilhoso superando os meus limetes aprendendo com meus erros e acertos , e sempre em busca dos meus objetivos é claro mas um dia de cada vez .

hoje dia 23/03/09 meu recomeço e com certeza hoje eu vou coseguir me alimentar certo de 3 em 3 horas ,beber bastante agua pelo menos 2 litros e fazer exercícios agora de manhã e a tarde e com certeza minhas tarefas diarias de trabalho .

PESO 78,2

RECOMEÇAR SEMPRE, DESISTIR JAMAIS !!!

DESABAFO

Hoje minhas lindas é sabadão e desejo a todas um otimo fim de semana!!!!

Olha ontem fui dia de pesagem e não sei o q fazer o meu peso aumentou por isso nem postei sabe nem sei o q dizer não sei o q pensar esta semana mesmo eu pesei e cheguei aos 76,0 kg fiquei hiper feliz mas ontem fui meu dia de pesagem e a surpressa 77,8 sabe começei este blog em dezembro pensei q fosse conseguir mas peço descupas pra todas vcs mas estou desiludida da vida, meu marido veio conversar comigo pra saber o q esta acontecendo porque q eu não estou conseguindo olha vcs estão de prova q estou tentando lutando contra minha compulsão alimentar noturna q é a hora q au acho q estou comendo mais durante todo o dia estou ate conseguindo comendo de 3 em 3 horas mas a noite estou comendo sem ver esta noite acho não comi mas as noites anteriores hum comi muitooo.
Estou muito triste de não estar conseguindo emagrecer mas estou feliz por estar tentando esta faltando algo em mim pra q eu possa conseguir me apegar com DEUS, ja faz algum tempo q estou bem distante não tenho ido na igreja desanimada mesmo e sei q é isso esta faltando DEUS NA MINHA VIDA , não quero desistir de mim quero ser feliz .

Me perdoem meninas queria muito ser um insetivo pra cada uma de vcs e não tenho conseguido me descupem mesmo por so postar desanimo mas so vou postar de novo quando eu souber q vou não vou desanimar mas não vou deixar de acompanhar vcs não e nem parar de comentar porque vcs ja fazem parte da minha vida não consigo mas viver sem vcs adoro cada uma de vcs !!!!

COMPULSÃO ALIMENTAR NOTURNA

OI MENINAS !!!!!!!

Bom minha vida tem tomado um rumo mas esta faltando mas um pouco de esforço da minha parte minha RA esta indo mas os exercícios esta semana não estou fazendo , e estou triste achei q tinha para com a minha compulsão na realidade de dia estou me controlando bem mas a noite ... já fazem 2 noites q acho q estou comendo porque no dia seguindo como hoje achei papel de bolacha no armario todinho aberto nossa fiquei triste porque sei q fui eu meu marido me falou q varias vezes ja me pegou na cozinh a e eu não lembro de nada então pesquisei sobre o assunto e se chama compulsão alimentar noturna e tem casos q as pessoas não veem mesmo q se levantam a noite para comer este é o meu caso mas sei q posso consegui sair dessa mas hoje fiquei o dia todo sem comer por me sentir culpada ai quando chegou agora a noite estava com muita fome acabei comendo alem da conta , meninas sei q não vai ser facil e vou tentar sair dessa amanha é dia de pesagem vou mepesar ja ate coloquei meu peso esta semana e deu 1 kg a menos mas ja estou preocupada acho q engordei de novo mas não vou desesperar vou dormir tranquila em paz para q nesta noite não me levanto para comer e sei q vou conseguir !!!

brinacadeira:

a minha amiga MYA me indicou :
http://diariodamya.blogspot.com/

Regras:

1ª- Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.

2ª- Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).

3ª- Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)

4ª- Indicar 10 blogs que você ache Roxie.

5ª- Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Então já vai o meu Roxie jeito de ser ou ver as coisas!

música:

amo todos os tipos de musicas mas o q eu mas curto é forro:

aviões do forro , calcinha preta , limão com mel ....

televisão :

novelas é o q eu mais gosto mas quero diminuir um pouo estou muito viciada rsrsrs

paises:

só tem umn paises q eu quero conhecer o BRASIL ja conheço bastante eu vim la do rio grande do norte e morro agora em minas e meu marido é de sergipe ja fomos varios vezes pra la de carro mas ainda quero conhecer muito mais ,o nosso brasil é lindoooo!!!

cores q eu gosto:

preto , verde e rosa.

hobbies:

blog
tv
musica


amigas q eu indico :

http://eupamella.blogspot.com/

http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

http://blogdashellen.blogspot.com/

http://querepoderconseguir.blogspot.com/

http://vouconseguirperde.blogspot.com/

http://cantinhodadebi.blogspot.com/

http://tudovaiserdiferente-eddi.blogspot.com/

http://sersaude.blogspot.com/

final de semana perfeito

Bom dia meninas!!!!

Como vcs podem ver meu final de semana fui maraaaaaa fui ver o meu filho guilherme q esta ai na foto e o outro é o johnny com 3 anos foi aniversário do Guilherme 13 anos esta um rapazinho nossa estou super feliz é muito bom estar perto dos nossos filhos né então hoje resolvi me pesar e ate a balança esta de boa estou 76,0 emagreci - 1 kl não era pra menos porque me esforcei tanto a semana passada então segunda -feira começo de semana e tudo recomeça estrapolei um pouco este fin de semana mas agora é determinação total e q nos tenhamos uma semana super saudavel deixa eu ir trabalhar agora tenho muita coisa pra fazer mais tarde eu volto ok !!!!!!!

PESAGEM

Ola minha lindas q vcs tenham um final de semana!!!! Bem hoje vou postar o meu peso a ultima pesagem fui 02/03 eu estava com 77,0 e hoje 12 dias depois fazendo exercício e fazendo a RA mas logico com alguns deslises meu peso continua o mesmo estou 77,0 não emagreci nada estou ate sem palavras sei q não fui 100% mas melhorei muito tanto nos exercícios quanto na RA estou triste mas não vai ser isso q vai me abalar tem um ponto muito positivo nisso não engordei pra mim ja é uma grande vitoria e não é so isto estou ainda mais motivada a melhorar sei q quando eu começar a emagrecer a ninguem me segura pra mim é muito importante os numeros na balança mas estou tentando mudar minha forma de pensar tudo q estou fazendo pra mim sei q mais cedo ou mais tarde vai refletir então pra q ficar tristo so porque não emagreci sabendo q se eu continuar minha saude vai melhorar tenho problema de pressão alta ja esta melhorando abaixou um pouco e tantos outros beneficios q vão vim no futuro . So q hoje é outra fase vai ser um dia de cada vez quero fazer tudo certinho na RA ,todos os dias vou postar minha alimentação posso estar cansada como for sei q isso vai me ajudar muito hoje é meu primeiro dia sem jacar , sem concesões e sem desanimar ,ja fiz meu exercícios e vou fazer a tarde tambem agora vai ser assim 2 vezes ao dia vou ter q arrumar tempo .
EU VOU CONSEGUIR SABE PORQUE?
NÃO VOU DESISTIR !!!!!

VOLTEI

OLAAAAA MENINAS DESCUPEM POR DEMORAR TANTO MAS SABE SÃO TANTAS COISAS ACONTECENDO Q ESTOU SEM TEMPO E QUANDO CHEGA A NOITE ESTOU MUIDA DE CANSAÇO Q NEM CONSIGO POSTAR .

MAS TENHO CONSEGUIDO FAZER MINHA RA DIREITINHO VIU NÃO ESTOU DEIXANDO NADA ME ABALAR E OLHA Q AS VEZES ACHO Q NEM VOU CONSEGUIR MAS ESTOU TENDO MAIS CONTROLE SOBRE MIM ,EU ACHO Q ESTOU CONSEGUINDO CONTROLAR A MINHA COMPULSÃO ALIMENTAR E ISSO É MUITO BOM DESSA VEZ É PRA VALER NÃO VOU DEIXAR NADA E NINGUEM ME DESVIAR DOS MEUS OBJETIVOS QUERO SER FELIZ .

HOJE GANHEI O DIA ENCONTREI COM UMA AMIGA Q NÃO HA VIA A MUITO TEMPO E ELA JA FOI ME OLHANDO E FALANDO NOSSA VC ESTA EMAGRECENDO TA LINDA NOSSA FIQUEI HIPER FELIZ NÉ MENINAS PORQUE NAS ULTIMAS SEMANAS ERAM SO CRITICAS MAS PRA FALAR A VERDADE NA BALANÇA NÃO ESTA DANDO DIFERENÇA VCS VIRAM QUE NEM POSTEI O MEU PESO MAS A SEMANA Q VEM COM CERTEZA VOU POSTAR E VAI DAR UMA GRADE DIFERENÇA EU CREIO O IMPORTANTE É Q ESTOU CONFIANTE E VOU CONSEGUIR EMAGRECER !!!!!!!!

ANIMADA E CHEIA DE PLANOS

OIE MINHAS LINDAS NOSSA ESTOU AQUI DE NOVO PRA PASSAR PRA VCS UM POUQUINHO DO Q ESTOU SENTINDO GERALMENTE SO POSTO DESANIMO , TRISTEZA MAS AGORA É DIRENTE CHEGAAAAAAAAAAAAAAAAA DE ME SABOTAR COMO DIZ MINHA AMIGA MYA OLHA SEMPRE DEIXANDO OS EXERCÍCIOS PRA DEPOIS SEMPRE COMENDO UM CHOCOLATINHO AQUI OUTRO ALI BASTA QUERO FICAR LINDA , PODEROSA QUERO ME ACHAR OLHA HOJE NÃO VOU MENTIR MAS NÃO GOSTO DE ME OLHAR NO ESPELHO NÃO GOSTO DE NADA ESTOU COM A AUTO ESTIMO LA EM BAIXO MAS ISSO VAI MUDAR QUANDO VER AS ROUPAS Q EU GOSTO ME SERVIR E ISSO VAI SER BREVE PORQUE NÃO VOU ME SABOTAR CHEGA JA FAZEM 2 MESES Q FIZ ESTE BLOG PODERIA TER PERDIDO BEM MAIS , PRONTO NÃO ADIANTA CHORAR PELO LEITE DERAMADO BOLA PRA FRENTE VAMOS LA MENINAS O ANO AGORA COMEÇOU DE VERDADE JA ESTAMOS EM MARÇO SE FICARMOS DE BOBEIRA JA CHEGA O FINAL DE ANO DE NOVO ESTAMOS COM ESTES INDESEJAVEIS KLS A MAIS MAS ESTA É A HORA TODAS JUNTAS CONTRA A TUDO O Q NOS PREJUDICA OK!!!!

Sei meninas q não estou sendo um exemplo de determinação mas acho q estou no caminho certo e principalmente com vcs aqui me dando todo apoio ,mas com certeza sei q tenho q me esforçar muito, mais é isto q vou fazer ,vão aparecer as frustações , os medos ,tristezas e muito mais obstaculos mas a minha vontade de ser feliz ainda é maior do q tudo isso ,vcs me ajudam muito e nunca vou me cansar de agradecer sempre o apoio os incentivos de cada uma .

Se vcs olharem tenho uma meta e o prazo ja esta curto se não tomar as redias da situação agora não vou conseguir minha meta é chegar em maio com 60,0 mas sei q não é possivel serão 17,0 kls a serem perdidos mas sei q posso perder uns 10,0 kls ou mais se neste momento não olhar pra mim e ver q não posso continuar como estou sem animo pra nada ate pra me cuidar mas isto vai mudar e não vai ser so um dia ou 2 não vai ser pra sempre e vou ficar linda e quando chegar o aniversario de casamento q é dia 02 de maio vou estar desnumbrante e meu marido ate me prometou uma viagem so nos 2 para curtimos este momento pra onde eu quizer ir pense , se continuar assim desanimada estarei jogando um sonho no lixo , não estou vivendo e quero viver e ser feliz e sei q em qualquer lugar q eu estiver se eu tiver magra vou estar bem .

A partir de amanha vou postar a minha alimentação sei q vai me ajudar muito e vou fazer os exercícios todos os dias porque estou um pouco preguiçosa mas sai pra la preguiça quero viver chega de coisas negativas cada post meu vai ser mais legal pra cima e com certeza com as minha metas conquistadas !!!!!!!!!!!!!!!!!

DEDICAÇÃO E CONCIENCIA ESTÃO ME FALTANDO

Sabe meninas vou contar um pouco como esta sendo os meus dias aonde eu chego é so critica não aguento mais so ouço assim "COMO VC ENGORDOU " "NOSSA VC ERA TÃO MAGRINHA" nossa nãoaguento mais e parece q não estou emagrecendo sabe meu marido esta pagando pra mim fazer drenagem linfática ,comprou um aparelho pra fazer exercício e nada , estou naqueles dias de desanino ,tristeza ,frustação por não conseguir minhas metas acho q estou ate com depressão não tenho vontade de sair so vontade de chorar ,descupem meninas mas tive q vim aqui postar sei q não é legal ficar so falando de desanimo mas preciso de ajuda e insentivo e isso sempre encontro aqui com vcs sabia q não ia ser facil mas não quero e nem posso desistir ,mesmo com esta tristeza mas não quero esta vida pra mim então sei q vou ter determinação para continuar !!!!

beijosssssss

brincadeirinha

Hoje o meu post será de brincadeiras...



A Srta Alfacinha Crespa...(http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com/) fez esta brincadeira ea minha amiga (http://diariodamya.blogspot.com/) me indicou

As Regras são

- Foto recente /lugar onde tirou:
TIREI ESTA FOTO NA CASA DA MINHA MÃE NO DOMINGO DE CARNAVAL
E ESTA MENINA LINDA É MINHA SOBRINHA E AFILHADA É A LARA É MUITO LINDA NÃO É ?

INDICA PARA ESTA BRINCADEICA:

http://eupamella.blogspot.com/

http://querepoderconseguir.blogspot.com/

http://vouconseguirperde.blogspot.com/

http://hsgabi.blogspot.com/

http://emagrecerminhavitoria.blogspot.com/

http://monicaehelio.blogspot.com/

http://cintiarjbr.blogspot.com/

PESAGEM

Ola meninas , bom dia !!!!!!!

hoje vou pestar meu peso mas não emagreci muito mas ja esta bom né - 500 gramas ja alguma coisa estou pesando 77 kls ja se foram 3 kls eliminados cada grama perdida temos q comemorar porque se não tivesse eliminando certamente estaria engordando se não tivesse na ra .

beijos a todas e depois volto para postar mais ok porque vou sair agora almoçar na casa da mamãe é bom demais mas com moderação né meninas!!!!!!!!!

O selinho é esse

As regras para participar deste selo são:

1- Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro” que você acabou de ganhar!

2- Poste o link do blog que te indicou.

3- Indique 10 blogs de sua preferência.

4- Avise seus indicados.

5- Publique as regras.

6- Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.

7- Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação.

Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

Ofereço este selinho para todas as minhas queridas amigas q me acompanham amo todas vcs , cada uma de vcs é muito especial para mim.